Сегодня поговорим о трёх «с» - самоуверенность, самооценка и самочувствие. Ещё я расскажу об интересном открытии нейробиологов, которое перевернуло понимание воздействия бега на мозг.
Самоуверенность
Не могу оценить объективно, но, по субъективной оценке, на основе своих ощущений и описании бегающих товарищей скажу, что сильно поднимается уверенность в себе.
Бег прокачивает выносливость. Появляется ощущение, что я многое могу и всегда уверен в своих силах. То, что ранее я откладывал на потом, теперь выполняю сразу.
Замечено на множестве примеров, что люди, занимающиеся спортом, становятся более общительными и приветливыми. Я считаю, что это напрямую связано с исчезновением комплексов, базирующихся на неуверенности в себе и своей внешности.
Самооценка
Много ли ваших знакомых занимается бегом? Я думаю, у большинства читателей едва найдётся в окружении один или два бегуна или спортсмена. А как много желающих заняться спортом? Вагон и маленькая тележка.
Так вот, занимаясь бегом, я понимаю, что я тот самый, один из немногих, про которого мои знакомые скажут: он бегает по утрам!
Сам этот факт существенно поднимает самооценку и довольство самим собой, своими достижениями.
Самочувствие
Самочувствие от бега улучшается и косвенно влияет на сознание, потому что меньшее количество проблем со здоровьем вызывает желание радоваться жизни и своим достижениям.
Открытие нейробиологов. Интересный факт.
Во время проведения экспериментов над животными, нейробиологи обнаружили, что в мозгу под действием физических нагрузок образуются новые нейроны.
Ранее считалось, что это невозможно, и количество нейронов у взрослых людей является фиксированным.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!
Рекомендую:
1. Почему многие люди никогда не начнут бегать или плавать
2. Как я пытался плавать в 7 утра и что из этого получилось
3. Как заставить себя бегать, если не хочется
