Когда я создавал канал, свято верил, что найду аудиторию, желающую изменить себя в лучшую сторону. Множество людей ленятся, находятся на грани и не решаются выйти на первую пробежку или всё время откладывают запись в бассейн. На самом деле такой шаг сделать действительно трудно. Я часто слышал фразу «надо начать…» по отношению к спорту. Но начало у них так и не приходило годами. Я изучил множество методов, помогающих людям побороть себя и заняться преображением организма. И на своём канале начал делиться лучшими методами с читателями...
ВСТАНЬ И БЕГИ
Как похудеть при помощи правильного выбора гостиницы у моря
Возможно, не все знают, но расположение гостиницы в курортном городе существенно влияет на толщину кошелька её владельца. Убедиться в этом легко: чем ближе место ночлега к пляжу, тем выше его цена. А стоимость формируется спросом. Большинство людей хотят во время отпуска иметь минимальную дистанцию до воды. И я сам также делал, всегда ставил галочки, чтобы расстояние было не более километра, тем самым отсеивал добрую половину предложений. Но в одну из поездок я глубоко задумался. Да, можно понять родителей маленьких детей...
Можно ли во время бега переходить на шаг: рекомендации из опыта
Многие из нас сталкивались с такой ситуацией: вроде бы решились начать (или продолжить) бегать, пришли на площадку, побежали, но через метров 100 появляется желание всё бросить и остановиться. Логичным решением выступает переход с бега на шаг. У такого действия есть плюсы и минусы. Я постараюсь объяснить, в чём заключается основная проблема и как её легко решить. Начнём с плюсов Их не так много и основным является возможность перевести дыхание, чтобы снова продолжить пробежку. Иногда во время бега начинает болеть бок...
10 000 шагов по Самаре с дочкой на шее
В середине июля с семьёй ездили в небольшое авто путешествие в Самару с ночёвкой. А сегодня решил написать короткий пост о том, как не стоит путешествовать с детьми, если вы не хотите накачать ноги. В теории у нас было всё хорошо. Приезжаем в Самару, посещаем 3-4 объекта из запланированных, далее готовимся ко сну в снятом номере. На второй день по плану ещё пара объектов и благополучный отъезд домой. Начиналось всё по расписанию Время изначально было ограничено, потому что ехали на выходные. Составленный план включал примерное время посещения всех мест...
В Геленджике велодорожка проходит через весь город. Есть плюсы и минусы
Привет, читатели! В предыдущем посте я рассказывал о моей поездке в Геленджик. Теперь хочу рассказать про предельную концентрацию спортивного духа, которым веет от прогулочной набережной в Геленджике. Дело в том, что через весь город проходит жёлтая велосипедная дорожка. Длина её около 12 километров. Вдоль дорожки располагаются прокатные пункты. В основном люди берут в аренду самокаты и велосипеды. Мне больше всего хотелось покататься вдоль всей дорожки на электросамокате, но я был с двухлетней дочкой и женой, а в таких условиях самокат противопоказан...
100 километров пешком за 10 дней под жарким солнцем Геленджика
Привет всем читателям! Давно не писал статьи, потому что на дворе лето, хочется как можно больше отдыхать и как можно меньше нагружать себя. В июле мы с семьёй (жена и двухлетняя дочка) решили поехать в путешествие на машине в Геленджик. В сумме вся дорога составила 3600 километров. Поскольку ехали на машине, были мысли, что по Геленджику можно будет не только ходить, но и передвигаться на своём личном транспорте. Но в первый же день пребывания в Геленджике мечты развеялись, потому что я заметил, что помимо колоссальных пробок, поставить машину просто негде...
