Как в онлайн, так и в офлайн мне часто говорят «Ну у тебя и сила воли» или «ну ты можешь себя заставить», «конечно, ты упёртый» и т.д.
Как правило, это относится к моей интенсивной движухе, экспериментам с питанием и освоением всяких новых гаджетов.
Расшифрую, что под этим понимать. В среднем моя неделя выглядит так.
Понедельник, среда, пятница, воскресенье - дых гимнастика Стрельниковой, качалка (зал или дома) - 1 час.
Вторник, четверг, суббота – йога 20 мин, бег 3-7 км (дистанция по настроению)
Воскресенье – упражнения на гибкость 30 мин.
Кроме того каждый день – отжимания, приседания, подтягивания на перекладине, стойка на одной ноге с закрытыми глазами, ходьба 5-7км., самомассаж и обливание, либо контрастный душ. Есть ещё 3-4 фенечки, по которым, возможно напишу отдельную статейку. Где то так.
Так что объём нагрузок далеко не запредельный, даже для моих 57 лет.
Но ближе к сути заголовка статьи. Самое главное, что я не прилагаю каких - то титанических усилий для того, что бы это делать. Возможно, они и требовались лет 7-10 назад, но сейчас это всё равно, как умыться, побриться, почистить зубы, позавтракать.
Постепенно это вошло в привычку и выполняется фактически на автомате, без каких либо дополнительных стимулирований и увещаний себя. Просто пошёл и сделал. Вы же не уговариваете себя почистить зубы или принять душ? Так что привычка, это большое дело. Как бывало, говорил Пифагор «Избери лучшее, а привычка сделает его приятным и легким".
Многие очень даже быстро привыкают курить, пить пиво по пятницам - субботам или засыпать у телевизора после вечерних новостей. Поверьте это такая же самая привычка. Так, что вопрос моих героических усилий и огромной силы воли в отношении повседневных занятий снят.
Более, того если что-то заставит меня отменить мои занятия, а тем более на несколько дней (что бывает крайне редко), вот тогда я начинаю испытывать дискомфорт. Появляется какая - то хандра, что-то где-то начинает ныть или скрипеть, настроение заметно падает. В общем, я не в своей тарелке, я вышел из зоны комфорта, я начинаю чувствовать свой возраст. А потому стараюсь в максимально короткие сроки вернуться в эту самую зону.
Справедливости ради, надо отметить, что иногда эту самую силу воли приходится призывать на помощь. Когда, например, осваивал гироскутер. Одно дело, когда подростки на нём рассекают, а совсем другое, когда пенсионер. Или когда на какую - то «тошниловку» лезешь в парке аттракционов, или когда необходимо английский сесть учить.
А в остальном - просто привычка :) Будьте здоровы.
Ваш царский лайк сделает меня ещё энергичнее !
