А тем временем Лена по ходу не может не ввязаться в новую очередную авантюру или же движуху. А по сему я присоединяюсь к новому марафону SPORT-CHALLENGE "100 дней спорта".
Вообще, нужно отметить, что человек я мало-спортивный, хоть и пребываю в неплохой физической форме, но, выносливости и энергии во мне чуть. Со спортом я как-то на Вы, а теперь хотелось бы стать ближе и подружиться.
Отныне я буду каждый день как минимум 15 минут посвящать физическим упражнениям, буду вести наблюдения за изменениями в своём теле, самочувствии и настроении, делать отчёты. Вместе веселее, поэтому мы будем заниматься спортом в отличной и дружной компании, но каждый сам намечает себе цели и определяет вид занятий и упражнений.
Долго сегодня думала, чем буду заниматься я. И придумала. У меня это будет ходьба, аэробика, стретчинг, танцы.
По ходу дела буду выискивать подходящие для себя упражнения и нагрузки и каждые 10 дней буду писать отчёт о проделанной работе, опробованных техниках, о произошедших изменениях в моём настроении, теле, общем самочувствии.
Давайте посмотрим, смогу ли я добиться поставленных целей за 100 дней.
Смогу ли я добиться этого самостоятельно или мне всё же потребуется профессиональный тренер и руководитель.
Итак, мои личные цели и мотивы:
- хочу приучить себя к регулярности и дисциплинированности;
- наполниться бодростью, позитивом и энергией;
- повысить гибкость и пластичность тела;
- сохранить подтянутость и стройность;
- провести время весело и с пользой;
- и! и! Мама дорогая, за язык меня никто не тянул...ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ!))))))
