Спор, связанный с пробиотиками, такой же, как и с любой другой естественной или альтернативной терапией. Всякий раз, когда нарушается баланс, мы сталкиваемся с множеством проблем: от непереносимости лактозы до инфекций.
Пробиотическая терапия - это использование «хороших» бактерий из природных и пищевых добавок для баланса внутренней системы организма.
В нашем организме есть как хорошие, так и плохие бактерии. Научное исследование пробиотиков и их потенциала для профилактики и лечения заболеваний пока находится на ранней стадии.
Производственные компании в последнее время использовали пробиотики в качестве нового маркетингового инструмента для продажи своей продукции.
Принимая любую альтернативную терапию, мы должны знать, есть ли у нее потенциальные риски и побочные эффекты.
Большинство пробиотических продуктов в любом случае содержат активные культуры. Поэтому некоторые люди задаются вопросом, действительно ли стоит переплачивать за дополнительные пробиотические штаммы.
7 распространенных побочных эффекта от пробиотиков
1. Вздутие живота
Пробиотики, как утверждается, помогают снизить газообразование или вздутия живота. У некоторых людей они могут оказывать противоположное действие и фактически вызывать эти неприятные ощущения.
2. Могут вызвать инфекции
Теоретически могут вызывать инфекции, которые необходимо лечить антибиотиками, особенно у людей с сопутствующими заболеваниями.
3. Диарея и боль в животе
У некоторых людей может быть диарея и боли в животе после употребления продуктов с пробиотиками.
4. Нездоровая метаболическая деятельность
Они также могут вызывать нездоровую метаболическую активность, слишком сильную стимуляцию иммунной системы или перенос генов (введение генетического материала в клетку).
5. Грибковые инфекции
Было несколько сообщений о пробиотиках, вызывающих тяжелые грибковые инфекции. Люди, у которых это случилось, обнаружили, что их иммунная система нарушена. Важно, чтобы человек проконсультировался со своим врачом, прежде чем употреблять пробиотические продукты как лечебные.
6. Кишечная инфекция
У людей, имеющих основное заболевание, пробиотики могут вызвать потенциальные проблемы со здоровьем. У этих людей повышенный риск развития инфекции после их применения. Такие симптомы, как кровавый стул, кожная сыпь и лихорадка, являются признаками кишечной инфекции. Кроме того, пробиотики могут нарушать нормальные обменные процессы и аутоиммунные реакции организма. Те, кто принимает иммунодепрессанты, должны избегать пробиотиков.
7. Головные боли
Некоторые люди сообщали о головной боли после того, как они начали лечение пробиотиками. Если практикующий врач понижает дозировку, этот симптом обычно проходит.
Что еще нужно знать
Некоторые люди используют пробиотики вместо стандартного медицинского лечения. Особенно этому способствует агрессивная реклама таких препаратов.
Если вы думаете об использовании пробиотических добавок в качестве дополнительной и альтернативной терапии, сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Никакое самолечение не должно использоваться вместо обычной медицинской помощи или для отсрочки обращения за такой помощью.
Пробиотические продукты, принимаемые внутрь в качестве биологически активной добавки, производятся как пища.
Исследования, проведенные на добавках, содержащих пробиотики, показали, что многие из них не соответствуют предъявляемым к ним требованиям.
Существует много типов пробиотиков. Эффекты от одного вида или штамма пробиотиков не обязательно сохраняются для других или даже для разных препаратов того же вида или штамма.
Все, что ниже 1 миллиарда бактерий на грамм, на самом деле недостаточно для терапевтического воздействия. Поэтому большинство побочных эффектов связано с употреблением не обычного кефира или йогурта, а с приемом добавок.
Что еще почитать:
Как выбрать самый полезный йогурт
Не забывайте подписаться на канал "Еда для жизни". На нем вы найдете много интересной информации о продуктах и здоровом питании.
Поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.
