В спорте как и в занятиях физической культурой одним из самых главных моментов является мотивация, то как мы себя мотивируем напрямую сказывается на наших достижениях, результатах.
Немало важную роль играет и выбор направления в катором вы планируете развиваться, что больше вам подойдёт чтобы вы сами хотели делать.
Существует большое количество видов спорта и различных физических нагрузок и вы обязательно найдёте то что вам по душе.
Поговорим о мотивации.
Какие цели вы для себя видите, будь то похудение или победа на любительских соревнованиях а может и выше. Не бойтесь ставить себе высокие цели, которые трудно достигнуть, просто не забывайте что все начинается с малого. Выберете себе основную цель и поставьте несколько небольших на пути к ней. Как в целом так и в процессе тренировок должна быть поэтапность. Увеличивайте нагрузки с уровнем своей подготовки и у вас все получится.
Но самым простым правилом во всем и помимо спорта будет упорство, не сдавайтесь и никогда не опускайте руки.
Для самого начала попробуйте занятия дома, простейшие комплексы упражнений и утренняя зарядка помогут вам начать свой спортивный путь! Используйте более простые упражнения ОРУ и в следствии усложняйте их,если же у вас уже есть физическая подготовка среднего уровня можно приступать к полноценным тренировкам своих физических качеств таких как:
-Выносливость;
-Гибкость;
-Сила;
-Быстрота;
-Ловкость;
Существует огромное количество спортивных программ ,стоит только поискать, и вы обязательно найдете именно ту которая вам подойдет, но вот вам мой совет, при выборе индивидуальной программы лучше всего проконсультироваться с тренером чтобы тренировки были более эффективны на вашем этапе подготовки.
Используйте то что вас окружает, этот совет касается тех у кого нет средств на дорогостоющий абонимент в спортивный зал, тренироваться можно в любых условиях. У меня был знакомый который смастерил из простой трубы и двух тазиков с цементом и арматурой штангу и прекрасно мог выполнять с ней ряд упражнений.
