В наши дни плавание становится частью жизни многих людей. Спортсмены профессионального уровня не представляют своей жизни без этого замечательного вида спорта и ежедневно убиваются ради заветных секунд на соревнованиях. Услышав запах хлорки, вспоминаешь что-то родное, с чем в основном связаны положительные эмоции. Так какие же есть основания, что бы заняться плаванием уже завтра? Узнаете, прочитав мою статью о том, почему быть пловцом - это модно.
Улучшение фигуры
Начните заниматься плаванием, и безупречная фигура Вам будет обеспечена. Но нужно помнить, что результат будет виден только после длительной работы над собой. необходимо также будет учится совмещать занятия в тренажёрном зале и плаванием в бассейне. Это Вам даст явные преимущества над соперниками. Бесспорно, одним из главных плюсов плавания является тот факт, что это единственный вид спорта занимаясь которым, будут задействованы все группы мышц. Таким образом, вы добьётесь фигуры гораздо быстрее, чем люди, которые часами бегают по паркам.
Экономия средств
В городах с хорошо развитой инфраструктурой строятся много плавательных бассейнов, которые могут посещать как профессиональные спортсмены, так и любители плавания. Занятия плаванием на начальном этапе не требует серьёзных вложений. В отличии от других видов спорта, Вам не придётся тратить деньги на покупку дорогостоящего инвентаря Всё что Вам нужно - приобрести плавательные средства в любом спортивном магазине и выделить время для занятий в бассейне.
Улучшение осанки
Многие из нас целыми днями просиживают в офисе, часами играют в компьютерные игры, ведут малоактивный образ жизни. Всё это очень плохо сказывается на нашей осанки. Вследствие вышеперечисленных причин, происходит искривление позвоночника, которое может привести к различным заболеваниям. Плавание может значительно улучшить осанку. Как мы уже говорили ранее, в плавании задействованы все мышцы, в том числе и мышцы спины. Также, плавание улучшает состояние грудной клетки и поясницы. Ровная спина поможет вам выглядеть лучше и быть увереннее.
Повышение умственных способностей
Движения в воде, значительно отличаются от привычных нам движений на суше. Во время плавания приходится постоянно следить за техникой на каждом стиле. А их всего четыре, и в каждом из них есть свои нюансы. Интенсивное плавание позволяет кислороду насытить кровь, для этого нужно больше плавать на скорость разными стилями.
Избавление от телефонной зависимости
Избавится от телефонной зависимости вам поможет тренировка в бассейне. Во время сеанса вы не сможете воспользоваться мобильным телефоном в виду его технических особенностей. Таким образом, вы проведёте больше времени с пользой для себя, а не отвечая каждую минуту на сообщения. Вам удастся ненадолго отвлечься от телефона и снять напряжение глаз. Тем самым, улучшая своё зрение.
Закаливание
Не для кого не секрет, что закаливание оказывает положительное влияние на иммунную систему, снижая риск возникновения простудных заболеваний. В бассейне вода достаточно прохладная, а значит, что от регулярного плавания, Вы добьётесь эффекта закаливания.
Хорошая выносливость и здоровые лёгкие
При регулярных занятиях в бассейне у Вас снизится ЧСС в состоянии покоя примерно до 40-45 ударов. А сердце станет гораздо мощнее, и будет сокращаться до 200 ударов. Влажных воздух в бассейне оказывает благоприятное воздействие на лёгкие. Это поможет избавится Вам от таких заболеваний как астма.
Как видите, занятие плаванием имеет множество плюсов. Рекомендую вам как можно быстрее начать заниматься этим полезным видом спорта. Также, не забудьте подписаться на мой канал, здесь будет ещё много интересных статей на подобную тематику;)
