Знаете о преимуществах бега, давно хотели начать бегать, но все никак не получается? Как выработать привычку и полюбить бег? Люди совершают одни и те же ошибки в отношении физических упражнений: начинают заниматься спортом без нужной подготовки. И речь здесь не о физической готовности, а о психологической и ментальной. Без них через пару занятий, неделю или месяц большинство бросает. Поэтому обратите внимание на следующие советы и постарайтесь учесть их еще до того, как начнете бегать.
Читайте статью дальше по ссылке: https://4brain.ru/blog/как-начать-бегать/
