Как бы смешно это не звучало, но фраза "выплакать все слезы" иногда имеет буквальное значение и многие диабетики не понаслышке это знают. Иногда появляется ощущение, что в глаза песка насыпали, они быстро устают, краснеют и начинают болеть. Если Вам знакомы эти синдромы, то скорее всего у Вас сухой кератоконъюнктивит или синдром "сухого глаза".
Слезы очень важны для наших глаз, они увлажняют роговицу и слизистую оболочку глаза, доставляет кислород во внешний разрез роговицы, а так же защищает от бактерий и вирусов. К тому же слезы вымывают мелкий мусор из глаз.
Синдром "сухого глаза" подразумевает под собой процесс, в ходе которого слезная жидкость перестает выделяться в достаточном количестве, либо меняется состав этой жидкости.
Чаще всего этот синдром наступает из-за хронического воспаления век. Слезные каналы на веках забиваются и перестают выполнять свою функцию. Ощущение сухости век может появиться после хирургического вмешательства. У женщин такие ощущения могут появляться перед менопаузой.
Ощущение инородного тела в глазу, а так же жжения тоже являются симптомами сухого кератоконъюнктивита. В запущенных случаях появляется воспаление роговица, а так же помутнение ее верхнего слоя.
Сахарный диабет является лидером в списке болезней, вызывающих синдром "сухого глаза". При появлении вышеописанных признаков, диабетику обязательно нужно посетить офтальмолога, что бы подобрать правильное лечение и избежать дальнейших осложнений.
Что бы избежать появления этого недуга придерживайтесь простых правил:
как можно чаще проветривайте помещение
по возможности используйте увлажнитель воздуха
как можно чаще меняйте салонные фильтры в автомобиле
поддерживайте водный баланс организма, выпивайте не менее двух литров воды в день
откажитесь от вредных привычек, организм диабетика и без того подвергается нагрузкам
разнообразьте свой рацион продуктами богатыми омега-3 ненасыщенными жирными кислотами и витаминами
попросите офтальмолога научить Вас технике массажа век и регулярно производите его
при работе за компьютером периодически проводите зарядку для глаз по технике "близко-далеко". Сфокусируйте свой взгляд на самом близком предмете, а потом резко переведите взгляд на самый дальний предмет, например на здание в окне. Повторяйте упражнение несколько раз
старайтесь увлажнять роговицу, для этого закройте веки и закатите глаза наверх, именно в таком положении находятся глазные яблоки во время сна. Посидите так несколько секунд. Старайтесь почаще выполнять это упражнение
Придерживайтесь этих советов и Ваши глазки скажут вам спасибо!
А я благодарю Вас за то, что прочитали статью до конца, теперь дайте глазам отдохнуть, а так же поставьте лайк этой статье и подпишитесь на канал. Для меня это очень важно. Здоровья Вам и следите за сахарами!
Вас так же могут заинтересовать:
1. Смотрим в оба! Диабетическая ретинопатия. Симптомы, профилактика, лечение.
2. Чем опасен высокий сахар. Основные осложнения при диабете и как их избежать.