Всем привет!
Сегодня хочу немного рассказать о человеке, которого знают возможно чуть меньше чем Hannibal for King, но имеющего огромное значение для мира Workout!
Этого человека зовут Зеф Закавели! Он один из основателей Bar-barians в 2004 году в Бруклине, Нью-Йорк. Известен как Zef Ironman.
Небольшая история Зефа:
Родился 13 июня 1977.
Заниматься на турниках начал примерно в 10 лет, потому что появилась необходимость сдавать школьные нормативы по подтягиваниям. Он и тогда был очень скромным и потому очень нервничал, когда на него смотрела целая толпа школьных ребят) В тот раз он подтянулся 3 раза, такой и был норматив!
На данный момент ему 41 год, и соответственно больше 30 лет тренировок!
Его результаты:
Подтягивания - 54 чистых подтягиваний!
Отжимания - более 100 раз!
Тренировка:
Как говорит сам Зеф Закавели, тренируется он регулярно не менее одного раза в неделю (в субботу). Это зависит от того занимается он с кем-то или один, ну и от настроения!
Начинает тренировку Зеф медленно, чтобы разогреться, потом постепенно увеличивает темп и всегда делает упражнения в полную амплитуду.
Зеф является мотиватором для многих спортсменов, как он сам говорит, это мотивирует и его! У него даже есть термин — Mirror Motivation («Зеркальная мотивация»).
Зеф Закавели всегда с уважением встречает всех, кто приходит на площадку, где он занимается.
Он говорит, что это такой образ жизни, он помогает ему путешествовать и бывать в различных уголках земли, где проходят соревнования, на многих из них он является судьей.
Часто он выступает на открытии соревнований и может сделать не самое большее количество повторов, но то качество, с которым он делает упражнение, восхищает абсолютно всех!
Надеюсь Вам было интересно, если да, то обязательно подпишитесь!
Мне нужны подписчики)
Всем удачных тренировок и больше мотивации!
Пока)
