Что мы представляем себе, слыша слово «игра»? Футбол? Кукол и плюшевых мишек? А может, монополию?
Мало кто знает о том, что существуют иные игры – психологические.
Кто в них играет? Практически каждый из нас.
Если нас спросят о названии и правилах наших игр, мы не сможем их обозначить: мы делаем это неосознанно, даже не подозревая, что вовлечены в это занятие. Между тем, всем нашим играм давно даны названия.
В 1964 году американский психолог и психотерапевт Эрик Берн выпустил книгу «Люди, которые играют в игры», разошедшуюся миллионными тиражами.
Если вы думаете, что наблюдения Эрика Берна к вам не имеют никакого отношения и касаются только психологически незрелых личностей, вы будете удивлены: по мнению психолога, общественная жизнь по большей части состоит из игр.
Причины игр
Причин, по которым взрослые люди начинают неосознанно «развлекаться» подобным способом, несколько. Вот основные из них:
- Структурный голод - необходимость проводить время, избегать скуки.
- Сенсорный голод: потребность в признании и внимании или, как пишет Берн, в «поглаживании».
- Снятие напряжения.
Целью любой психологической игры является получение вознаграждения, выигрыша: уклонение от опасных ситуаций, установление и поддержание социальных контактов, сохранение психического равновесия.
Виды игр
- Игры на всю жизнь: «Алкоголик», «Должник», «Бейте меня»;
- Супружеские игры: «Тупик», «Если бы не ты», «Загнанная домохозяйка», «Дорогая»;
- Игры в компаниях: «Гость-растяпа», «Подумайте, какой ужас»;
- Сексуальные игры: «А ну-ка, подеритесь», «Динамо», «Чулок».
Для каждой игры характерны свои правила и действующие лица. Так, в игре «Алкоголик» это: Алкоголик, Преследователь (обычно жена), Спаситель (врач), Простак (мать Алкоголика, которая сочувствует сыну, дает деньги, чем только усугубляет проблему), Посредник (тот, кто угощает).
Последствия для человека
Психологические игры не так безобидны, как кажется: их можно получить по наследству и «заиграться» надолго.
Игра передается от родителей к детям, которых зачастую неосознанно учат тому, как и во что играть.
Любимая психологическая игра может растянуться на месяцы и годы, иногда на всю жизнь. Тогда она становится сценарием.
Как выйти из игры?
Если вы не хотите больше быть участником игры – все в ваших силах.
Вот основные приемы:
- Умение жить в настоящем: осознавать себя и действовать в текущем моменте самостоятельно, а не как вас научили.
- Спонтанное поведение – умение самому решать, какие чувства испытывать.
- Близость – искреннее, неигровое поведение.
Человек сам распоряжается своей судьбой и планирует свою жизнь, поэтому только вам решать что делать – играть или не играть.
Часто, бросая старые игры, человек теряет прежних друзей, что многих останавливает.
Но поставьте своей целью не получение «поглаживаний» и «выигрышей», а достижение подлинной близости с дорогими вам людьми – друзьями, супругами, родственниками.
Психологические игры - это суррогат настоящей близости. Они никогда не смогут дать полного удовлетворения. Только подлинная близость может полностью утолить голод - сенсорный и структурный.
Поэтому, осознавайте свои игры. И прекращайте их. Или – играйте осторожно.
