Записки не психолога

Причины и следствия Люди, как существа разумные, способные проявлять эмоции, ежедневно попадают в капкан неприятных для себя ощущений, связанных с неправильным восприятием мира. Это случается с каждым, по пути на работу или в домашней обстановке, когда не существенная на первый взгляд ситуация, выбивает взрослого человека из привычной колеи, заставляя вести себя, подобно ребенку. Речь идет об обиде, вернее о факторах, приводящих к проявлению эмоции. Психологи выделяют три причины, по которым человек, осознанно или нет, начинает обижаться: Ожидания...

Чем старше становишься, тем больше жизнь напоминает бесконечный день сурка. Работа. Дом. Выучить уроки с ребенком. По выходным - уборка, поход в кино или торговый центр. Все. А как же среди этой обыденности и суеты почувствовать радость существования? Ведь в детстве и юности так и было: буквально каждый луч солнца дарил ощущение счастья. Хорошее по списку Психологи уверены: не так уж все плохо. И даже сквозь наши серые будни пробиваются яркие краски и эмоции. Надо их только заметить. Заведите привычку...

Что мы представляем себе, слыша слово «игра»? Футбол? Кукол и плюшевых мишек? А может, монополию? Мало кто знает о том, что существуют иные игры – психологические. Кто в них играет? Практически каждый из нас. Если нас спросят о названии и правилах наших игр, мы не сможем их обозначить: мы делаем это неосознанно, даже не подозревая, что вовлечены в это занятие. Между тем, всем нашим играм давно даны названия. В 1964 году американский психолог и психотерапевт Эрик Берн выпустил книгу «Люди, которые играют в игры», разошедшуюся миллионными тиражами...

Завалы на работе, ссоры с близкими людьми, потерянные документы, невыплаченные долги — причин для стресса огромное множество. Столкновение сразу нескольких факторов может серьезно выбить человека из колеи. В такой момент важно не опустить руки и совладать с негативными эмоциями. Загнав себя в депрессивное состояние, Вы не добьетесь абсолютно ничего. Пересмотрите Вашу жизнь, откройте в ней новые светлые стороны. Возможности есть всегда, и чтобы в будущем не сожалеть об утраченных шансах, воспользуйтесь ими сейчас...

Большинство из нас зависят от того, что подумают о них окружающие. Это чревато тем, что таким образом мы не сможем выжимать себя на все 100%, мы начнём концентрироваться на таких мелочах, на которых в принципе и не нужно. Эта информация никак не влияет позитивно на человека в целом и никак не помогает ему продвигаться. Для того, чтобы избавиться, или хотя бы снизить риск того, что мы будем зависеть от мнения окружающих, предлагаю рассмотреть несколько этапов и путём изучения этих этапов, проанализировать стоит ли вообще зависеть от мнения окружающих...

Многие мужчины считают, что именно женщины виноваты в том, что произошел развод. Не стоит торопиться обвинять женщин. Следует подумать, в чем вина мужчин. Привычки мужчин, которые негативно воздействуют на семейную жизнь. 1. Мужчины очень ленивы. Женщины тоже любят полежать на диване, но им не позволяют домашние обязанности и бытовые проблемы. Мужчинам в этом плане гораздо проще, поскольку они смогут смотреть телевизор, когда у них много бытовых проблем. Женщина не сможет спокойно спать, пока не справится с бытовыми проблемами...

Прокрастинация время от времени приходит к каждому. И как только она достигает человека, то от нее уже очень трудно избавиться. Представляя высокоэффективных людей, можно подумать, что им легко удается сосредоточиться на делах, однако правда в том, что даже их может настигнуть прокрастинация. «Прокрастинация – это следствие лени» - так считает большинство. Но исследования показывают, что прокрастинация связана с неприятными эмоциями, которые вызывает у нас предстоящая работа. Люди боятся столкнуться с трудностями на пути, поэтому думают, что лучше даже не начинать...

Каждый из нас на протяжении жизни совершает ошибки, иногда даже роковые. Но умный человек не повторяет ошибок других и учится на них. Есть 12 заповедей, которые надо понять, пока не стало поздно: 1. Наша жизнь очень короткая. Нельзя растрачивать свою жизнь на глупые поступки, на то, что Вам самим не нравится. Вы живете с нелюбимым мужем, только потому, что боитесь что-то изменить? Так мыслить нельзя, меняйте свою жизнь, приносите в нее что-то новое. 2. Кто же рядом с Вами? Очень важно иметь большой круг знакомых и друзей, которые всегда смогут прийти Вам на помощь...

Для того, чтобы разбогатеть, необходимо начать действовать прямо сейчас. Залогом успеха является выработка правильных финансовых привычек. Следуя нескольким простым советам, Вы сможете кардинально изменить свою жизнь в материальном плане. 1. Научитесь управлять своими расходами Подумайте, на что уходили Ваши деньги в последнее время. Были ли это рациональные расходы, или же Вы совершили спонтанные и ненужные покупки? Можно даже подробно расписать свои траты. Если же в этом списке преобладают необдуманные...

Все хотят узнать ответ на главный вопрос: "Как же перестать лениться?". Если Вы хотите добиться чего-то в своей сфере, то для этого нужно приложить максимум усилий, работая каждый день. Головой Вы это понимаете, но лень все время отвлекает от достижения поставленной цели. Как же ее побороть? Об этом как раз и рассказано ниже. 1. Пусть все идет своим чередом. Наверное кому-то покажется странным, что не надо заставлять себя через "не хочу" трудиться над делом. Все легко объясняется в психологии: если...

Если Вы в себя верите, Вы обязательно сможете стать отличным лидером. Но как и любое другое дело, лидерство требует большой самоотдачи. Настоящий лидер всегда придерживается некоторых правил, с которыми полезно будет ознакомиться людям, которые мечтают, чтобы их признали. 1. Всегда прислушивайтесь к тому, что говорят Вам подчиненные или Ваша команда. 2. Умейте доносить информацию и формулируйте собственные мысли кратко, понятно и по делу. 3. Не будьте многословным. Краткость — сестра таланта. 4...

Когда в Вашу голову совсем не идут идеи и Вы перегружены умственной работой, то воспользуйтесь несколькими способами, помогающими заставить мозг работать гораздо продуктивнее. 1. Уделяйте время пешим прогулкам В ходе многочисленных исследований, ученые в области психиатрии пришли к одному выводу: ходьба приносит большую пользу для головного мозга. Пешие прогулки улучшают память и кровоснабжение мозга, поднимают настроение. Они способны взбодрить и помочь отвлечься от монотонной деятельности, положительный результат отмечается даже при кратковременных прогулках...