В любом спортивном зале существуют единые правила поведения, которым необходимо научиться. Запомните 10 легких правил поведения в спортзале, чтобы вести себя правильно в данном месте с первых занятий и не ловить разгневанные взгляды людей, которые тоже пришли тренироваться в этот зал.
1. С вниманием относитесь к подборы своей одежды. Главное удобная и комфортная экипировка, подходящая под тип спорта. Не стоит приходить в зал в сланцах или в джинсах. Это избавит вас от недопонимания других лиц и придаст чувство уверенности.
2. Не занимайте тренажеры на длительное время, не отдыхайте на нем, а уступите следующему желающему заниматься.
3. Протирайте за собой место, на котором вы занимались, особенно если у вас повышенное потоотделение. Можно взять с собой маленькое полотенце или салфетки для этих целей.
4. Старайтесь не опаздывать в спортивный зал, особенно, если вы тренируетесь группой, чтобы вашим товарищам не пришлось вас ждать.
5. Выключайте телефон на тренировке. Разговоры по нему по время занятий – плохой тон. Это отвлекает не только вас, но и других от тренировки.
6. Не отвлекайте других людей в зале бесполезными разговорами и непрошенными советами.
7. Зеркала в зале для всех, и они необходимы для того, чтобы контролировать выполнение упражнения. Поэтому не оставайтесь надолго у зеркала, а обходите осторожно у стены.
8. Разбирайте за собой спортивные снаряды и кладите гантели и блины на место.
9. Ведите себя вежливо, относитесь доброжелательно к другим спортсменам.
10. Не задерживайте надолго в раздевалке, занимая место без причины. Быстро приведите себя в нормальное состояние и дайте остальным людям повторить то же самое.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь в соц.сетях! Так вы помогаете сделать этот канал лучше!
