Всем привет!
Хочу всем сказать, что я не являюсь специалистом в теме спорта и никого не призываю пробовать на себе, те методики которые я пробую сам! У меня нет специального образования, я сам только начал изучать этот вопрос.
Я просто описываю свой режим и программу тренировок, мне бы хотелось, чтобы подрастающее поколение стало обращать внимание на свою жизнь! Я бы хотел замотивировать молодежь начать достигать своих целей!
И еще, каждый комментарий я читаю и стараюсь отвечать, поэтому, если у вас есть какие-либо трудности, вопросы или замечания которые вы хотите мне сообщить , пишите, я только рад, тому, что вы обратили внимание на мои статьи.
Каждый день, даже если у меня болят мышцы, я делаю Кардиотренировку!
Я могу просто 20 минут прыгать на одном месте имитируя прыжки на скакалке. В первый раз меня хватило на пару минут, потом у меня закололо в боку, я так понял, что с непривычки так происходит с каждым. Теперь боль в боку приходит позже, чем я устаю сам!
Вес! На данный момент я даже прибавил килограмм, сейчас около 81.
Я хоть и уделяю время на кардио и если занимаюсь, то только со своим весом, по сути должен терять вес, но я не стал есть меньше, просто сменил продукты которые ем. Поэтому вес понемногу растет. И я считаю, что это хорошо)
Пишите в комментариях, о том что вы хотите читать!
Всем удачи в своих начинаниях!
Пока)
