Властные и тревожные родители подавляют волю ребёнка и всё решают за него, внушая, что без них у него ничего не получится. Ребёнок вырастает и не может приспособиться к самостоятельной жизни: не знает себя, свои цели, не умеет принимать решения и живет навязанной ему жизнью. Предлагаю следующие этапы, которые помогут научиться жить самостоятельно.
1. Человек не знает, какой он на самом деле и чего он хочет. Его мнением никогда не интересовались, а неугодные качества характера выдавливались всеми доступными средствами. Значит перед вами стоит задача узнать какой вы человек на самом деле.
- Найдите в интернете тесты, определите, какой у вас темперамент, характер и тип мышления.
- Ведите дневник и записывайте, что вас порадовало, расстроило или удивило.
- Составьте свой портрет-анкету. Определите, какая музыка вам нравится, какие фильмы, книги, погода, телепередачи, цвета, мебель, одежда, еда. Помните, как героиня фильма «Сбежавшая невеста» приготовила яйца несколькими способами и определила своё любимое блюдо. Точно также на практике проверяйте, что же именно вам нравится на самом деле.
- Проанализируйте, какие люди вам импонируют. Каких людей вы хотели бы видеть в своём окружении. Какими чертами характера должны обладать приятные вам люди.
Главное: не торопитесь, наслаждайтесь процессом узнавания себя!
2. Человек не может принимать решения самостоятельно, не посоветовавшись, боится сделать ошибку.
Задача: научится принимать решения. Сначала учитесь на чем-то не очень важном, выбирайте одежду, еду, мебель, фильм и т.д., руководствуясь своими предпочтениями (вы с ними уже познакомились). Затем учитесь решать с кем проводить время, как проводить время. Не бойтесь обидеть других людей, просто вежливо отказывайтесь. И помните, обида – это манипуляция, не поддавайтесь!
И только научившись принимать такие решения, переходите к более серьезным. Я бы посоветовала записывать в две колонки позитивные и негативные последствия принимаемых решений, чтобы сложилась более объективная оценка.
3. Человек не знает, какие цели ставить перед собой, раньше за него цели ставились родителями, которые выбирали одежду, еду, велосипед, вуз и иногда даже спутника жизни.
Задача: понять, какие цели ваши, а какие вам навязали.
Анализируйте свои чувства, связанные с такими целями. Вспомните, что вам нравилось в детстве и действительно привлекало, но под давлением родителей пришлось отказаться. Фантазируйте, придумывайте, чего бы вам хотелось. Сначала может не очень получатся, но со временем вы поймёте, что же нужно именно вам. Все пришедшие в голову цели подробно записывайте, список регулярно перечитывайте и смело вычеркивайте, все что перестало вам нравится. Как только точно определитесь с какой-то целью, составляйте план реализации с подробными этапами. Главное, чтобы этапы были легко достижимыми и понятными. У вас всё получится!
Со временем вы поймёте, что находитесь в плену у навязанных людей, работы или даже хобби и т.д., причем необязательно родителями. Много наглых людей чувствуют, что вам трудно отказать, и беззастенчиво пользуются этим. На этом этапе, вы окрепли эмоционально и психологически. Проанализируйте всё, что составляет вашу жизнь и составьте список всего того, что вам совершенно не нужно. А напротив каждого пункта напишите подробный план, как от этого избавиться. Будьте готовы к тому, что некоторые особенно обнаглевшие люди будут всячески игнорировать намеки и постоянно напоминать о каких-то заслугах или давить на жалость. Прислушивайтесь к себе, не торопитесь и потихоньку, шаг за шагом, вы придете к себе настоящему.
Поделитесь успехами в комментариях. Я описала путь, который прошла сама и мне было бы очень интересно узнать, как это получается у вас.
Будьте счастливы!
