Беговая дорожка против эллиптической - что лучше? Я уверен, что спор о беговой дорожке и эллиптическом не скоро закончится, но, на мой взгляд, беговая дорожка против эллиптической штуки перестаралась.Какой тренажер дает вам лучшую тренировку? Я хочу сказать, беговая дорожка, но на самом деле оба одинаково хороши.
С научной точки зрения, беговая дорожка и эллиптическая система заставляют ваше тело расходовать примерно одинаковое количество энергии, но эллиптическая увеличивает частоту сердечных сокращений больше, чем беговая дорожка. Так почему же мне больше нравится беговая дорожка, чем эллиптическая?
Личное предпочтение; а также потому, что упражнения на беговой дорожке кажутся более естественными. Помимо фактической ходьбы или бега по земле, это как можно ближе к эмуляции бега или ходьбы по твердой земле, но само собой разумеется, что ходьба по фактической земле - лучшее общее упражнение. Зачем? Потому что это самое естественное, что можно сделать. Конечно, если по какой-то причине вы не можете выйти на прогулку, лучше использовать беговую дорожку, чем вообще ничего не делать.
