...Укрепление здоровья достигается за счет того, что повышается уровень общей физической подготовленности.
Общая физическая подготовка - это набор упражнений, развивающий тело во всестороннем направлении. Выполняя данные упражнения, человек достигает гармоничного физического развития.
ОФП-упражнения направлены на развитие основных физических качеств человека:
- быстроту
- силу
- ловкость
- гибкость
- выносливость
Стабильно и равномерно развивая данные качества, учитывая особо чувствительные периоды развития, мы повышаем ОФП, а значит приближаемся к гармоничному физическому развитию.
Дополнительные упражнения для успешного формирования всестороннего физического развития:
- упражнения на расслабление
- упражнения на внимание
- упражнения на повышение стрессоустойчивости
- упражнения по укреплению дружелюбия
- упражнения на формирование дисциплины
- образовательные упражнения по питанию
Давайте сделаем вывод: для того чтобы хорошо тренировать детей, надо разбираться в основных физических качествах человека, разбираться в расслабляющих упражнениях, разбираться в азах педагогики, психологии и нутрициологии.
Всего-то!
Ну а еще нужно понимать, как построить тренировку, как дозировать нагрузку, как обучать элементу и как сделать так, чтобы ВСЁ ЭТО было интересно?!
Ссылка на ознакомление и покупку книги: https://ridero.ru/books/widget/ya_treniruyu_detei/
