По просьбам читателей мы продолжаем рассказывать о разных народных методах внутренней наработки. Такие наработки - неотъемлемая и важная составляющая Старого ушу, вместе с парной отработкой и наработкой ударов на разных предметах. Эти составляющие - три кита традиционного ушу, составляющие связанную и цельную систему.
Но вернемся к теме. Сегодня у нас для знакомства «Наработка по вытягиванию костей» (拔骨功 bágǔgōng) родом с Уданских гор. Особенностью метода является его краткость и простота изучение, он не требует много времени и места, И такие методы с подобной концепцией присутствуют в разных традиционных школах ушу.
Уданский метод по вытягиванию костей является базовым методом, полученным от Учителя Люй Цзайхая.
Он нацелен на расправление и усиление тела, выпрямление костей и растягивание мышц. Он прост и состоит всего из восьми движений. Занимает мало времени и места, может выполняться в любых условиях. Служит подготовительным методом для тренировки тела.
Согласно теории китайской медицины и «Внутреннего канона желтого императора» (Хуан-ди нэйцзин) зимний сезон относится к знаку воды и связан с почками, а почки заведуют костями. В зимний сезон потенциальные болезни хранятся в почках, а проявляются в костях, сухожилиях и пояснице. Почки являются корнем всех внутренних органов человеческого тела. Поэтому охранение Ян почек является главной задачей зимнего сезона. Тренировка костей и размягчение поясницы соответствуют правилам зимнего Яншэн.
Данный метод стал одним из центральных в системе мастера Ма Литана - «Искусство вскармливания ци мастера Ма Литана» (Ма Литан янци гун). Ма Литан (1903 – 1989) - это известный мастер Багуачжан, Тайцзицюань и Синъицюань.
Относительно данной внутренней наработки учитель Ма Литан подчеркивал:
Дао не записывается в текстах, ключевым моментом является устная передача.
Мы получили этот метод от Люй Цзайхая - ученика Ма Литана, с которым волею судьбы однажды познакомились в одной из поездок по Китаю. Мастеру Люю сейчас под 80 лет. Чего совсем не скажешь по его внешнему виду.
Метод прошел проверку временем и используется занимающимися разными стилями ушу, а не только вышеупомянутыми стилями. Он нравится за свою несложность в сочетании с хорошей эффективностью, поэтому с целью распространения этой наработки регулярно проводятся семинары в самых разных городах постсоветского пространства.
Вот здесь еще об одном методе от Люй Цзихая
Андрей Гороховик, Минск - 2019.
