Не раз слышала от людей, которые и 80 кг считают чем-то ужасающе огромным, что в 100 кг и выше спортом заниматься нельзя (суставы, сердце и т.д.) Но каким-то волшебным образом я отлично занималась с квалифицированным тренером при весе 115 кг! И 180-килограммовая Наташа тоже занималась :)
Пока в комментарии не набежали разъярённые диванные медики, уточню: Под спортом я подразумеваю подходящие, специально подобранные виды нагрузки! А не забег на 100 километров и 200 приседаний до потери пульса и коленных чашечек :)
155-килограммовая модель Тесс Холидей
170-килограммовая танцовщица Уитни Тор
Кстати, не забывайте, что спорт должен быть в радость! Никому не рекомендую (100 кг Вы весите или 50) изматывать себя. Лично я начала выполнять небольшие упражнения для того, чтобы чувствовать себя бодрее и активнее.
Правда, отношусь с большой осторожностью к спине и коленям, поэтому не приседаю и не выполняю наклоны вперёд. Зато много занимаюсь с гантелями и ходьбой на месте. (На месте - потому что скользко, холодно и нет пока возможности слушать музыку, позже планирую гулять на улице)
В общем, что я хотела сказать? Что если у Вас есть потребность заниматься спортом при большом весе, занимайтесь! Главное - с умом! Можно найти тренера адекватного, можно самостоятельно прислушаться к себе, "прощупать" - что подходит, а что нет. Да, с большим весом нужно относиться к этому осторожнее и внимательнее, но отказываться совсем не обязательно! Будьте здоровы!
Понравилась публикация? Не скупитесь на лайки! :)
Если и Вам есть, о чём рассказать, пишите на почту annaredisko2k18@yandex.ru или в личные сообщения.
Моя страница в ВК - здесь
150 кило откровений в ВК - здесь
