Холодное время года вносит свои коррективы в обычный образ жизни. Несмотря на общеизвестные преимущества плавания многие задумываются, стоит ли водить ребенка зимой в бассейн.
Плавание — один из лучших видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. Оно тренирует почти все мышцы, развивает дыхательную мускулатуру. Улучшает осанку, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Но в сочетании с зимним повышением активности вирусов при неблагоприятном стечении обстоятельств переохлаждение после бассейна может служить фактором риска развития заболевания.
Чтобы избежать болезни необходимо соблюдать ряд простых правил:
- после посещения бассейна необходимо вытереться насухо и высушить голову;
- побудьте немного в вестибюле, чтобы остыть перед выходом на улицу;
- после сеанса плавания направляйтесь сразу домой;
- при экстремально низких температурах лучше воспользоваться транспортным средством, чем долго идти пешком;
- проследите за свежестью воздуха в бассейне, избегайте бассейнов с низкими потолками;
- избегайте чрезмерно хлорированной воды — хлор относится к респираторным раздражителям.
