Поговорим о реакции адаптации при мышечной деятельности.
Понятие "адаптация" тесно связана с понятием "стресс". Состояние общего напряженного организма, возникающее при воздействии исключительно сильного раздражителя.
Когда есть воздействие на организм стрессового раздражителя возможны реакции двух типов:
1. Если возбудитель слишком силен или действует долго, наступает заключительная фаза стресс - синдрома - истощение;
2. Если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, происходит мобилизация и перераспределение энергетических и структурных ресурсов организма;
В спортивной тренировке и соревновательной деятельности развитие реакции первого вида наблюдается при планировании чрезмерных нагрузок, которые не соответствуют возможностям спортсмена.
Реакции второго вида является основной, стимулирующей формирование адаптации. Её роль проявляется в мобилизации энергетических и структурных ресурсов организма, увеличение концентрации в крови глюкозы, жирных кислот, аминокислот, нуклеотидов, усиление деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем, обеспечивающих доступ субстратов и кислорода к организмам и тканям, несущим наибольшую нагрузку.
Например, если в покое мышцы потребляют 30% поступающего кислорода, мозг - 20%, почки - 7%, то при максимальных нагрузках мышцы потребляют 87% кислорода, мозг - 2%, почки - 1%.
Реакции человеческого организма можно разделить на срочные и долговременные, врождённые и приобретённые.
