Подбирать комплексы для физической активности для любого человека должен не тренер или инструктор. Природа нас очень мудро создала и сам организм (И только он!) может выстроить свой сценарий. Исходя именно из твоей уникальной ситуации, учитывая твой уровень здоровья, запас энергии, ТВОИ ЦЕЛИ можно двигаться только по Индивидуальному проекту.
Как проектировать и не опираться на инструкторов?
👉 Ну прежде всего поверить в себя и дать шанс Организму.
👉 Во-вторых, включив доверие, начать тестировать и применять простые механизмы оздоровления, которые Тело Оценит и Полюбит. Всё, что не подходит, не нравится, вызывает что-то не то применяться не должно. 👉👉 Доверие себе - залог Успеха! Тренировки не должны подгонять и продолжать дальше мучить Тело.
А как проверить?
Очень простой тест.
Если после занятия ты полна сил, заряжена, то занятие принесло тебе пользу. Если устала, хочется полежать, отдохнуть, то было что-то не то.
Залогом успеха в восстановлении является именно Бережное и Уважительное отношение к себе!
Понравился пост - ставь 👍 и Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Приглашаю на бесплатный Марафон "Зимний Эликсир Молодости", который стартует 21 января 2019 на странице Facebook Йога Любви к Себе #yogaselflove. Подписывайтесь и получайте подарки уже сейчас.
Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Facebook, Instagram и Телеграмм
