Выбор места для тренировок или где лучше заниматься!
Привет всем Друзья! Рад видеть вас на страницах своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! После предыдущих моих постов мы подходим к самому основному, я думаю, для всех новичков, где лучше заниматься в зале или дома, если вы еще не определились.
Но перед этим не много хочу рассказать о том, как я начинал и как быстро я определился с местом своих тренировок. Было это в далеком 1991 году, на тот момент у нас в городе было всего два путевых зала, но они были мне не по карману.
После очередного просмотра фильма с участием Арнольда я просто заболел этим спортом, соответственно передо мной встал выбор, где мне заниматься. Зал был дорогой, просто турники и брусья на улице меня мало тогда интересовали. Я решил сделать зал дома, и чем быстрее, тем лучше, подумал я.
Я не стал ходить по предприятиям, а сразу направился на судоремонтный завод. Прихватив с собой две бутылки водки, на тот момент это была лучшая валюта за любые услуги. Первое что я заказал, это большую штангу, на 100 кг и скамейку для жима лежа. Всего за две бутылки огненной воды, мне токаря на заводе выполнили заказ.
Читайте также: Как самому составить программу тренировок?
Через неделю следующим моим заказом было, три пары разборных гантелей, стоки для приседаний и две мини-штанги, одна с EZ-грифом, все это мне обошлось еще в 5 пузырей белой. Турник я соорудил сам прямо в коридоре дома. В итоге у меня через три недели был собственный мини-зал дома.
Еще через какое-то время ко мне стал подтягиваться народ, пара моих знакомых, которые тоже бредили железом. Вот так я по быстрому решил проблему с тем, где заниматься.
Как определиться с выбором места занятий бодибилдингом?
И так, продолжаю тему, где лучше заниматься в зале или дома? Задумываться о месте проведения занятий нужно в начале, определив для себя, дома или в спортивном зале вы достигнете лучших результатов. Я знаю, что очень часто те, кто начинают заниматься бодибилдингом, не ходят в зал первое время. Тренировкам в спорт клубе они предпочитают домашние или уличные. Мой совет – срочно в зал!
В каждом городе имеется большое разнообразие спортивных комплексов, где занятия проходят на современном оборудовании, которое предназначено для культуристов.
Новичку бывает трудно понять, где лучше тренироваться, дома или в зале и какой спортивный клуб посещать. Для этого на помощь приходят форумы, на которых клиенты фитнес-центров делятся своими впечатлениями, дают рекомендации начинающим спортсменам.
Если вы хотите заниматься бодибилдингом, то ваши тренировки должны быть организованными, под наблюдением специально обученного человека, т.е. тренера. Именно тренер подскажет и поможет исправить ошибки при выполнении упражнения, порекомендует систему питания, график тренировок.
Читайте также: Как накачаться худому парню? Тонкий подход к делу!
Где можно начать свои занятия и где их лучше проводить?
В начале своей физической подготовки новички не могут оплатить занятия в спортивных центрах, в связи с этим они начинают тренироваться дома. Конечно, данный вариант не самый лучший, но им стоит воспользоваться, если нет другого выхода, а поддерживать хорошее физическое состояние необходимо.
В целом занятия бодибилдингом дома помогают начинающим атлетам подготовить себя к тренировкам в зале. Дома можно добиться очень хороших первоначальных результатов, а потом наращивать свои мышцы в спортивном центре.
Вот примерные показатели, которыми можно руководствоваться. Как только вы будите делать 10 подтягиваний на перекладине, отжиматься от пола не менее 50 раз (на брусьях), так сразу можно смело идти в спортзал. Ну вот пока все на сегодня. Желаю вам прогрессивного тренинга, всех благ и здоровья!
Вы прочитали мою статью «Где лучше заниматься в зале или дома?» Буду рад если Вы оставите свое мнение в комментариях. Так же буду признателен Вам за рекомендацию в социальных сетях в Ваших аккаунтах!
Меня зовут Альберт, я автор этого сайта, занимаюсь любительским культуризмом с 1992 года. Любому желающему дам БЕСПЛАТНУЮ консультацию, составлю грамотную индивидуальную программу тренировок с учетом вашего типа телосложения, как начинающего, так и среднего уровня спортсмена. Написать мне можно на этой странице, ЖМИ!
Если вам понравилась статья, то поддержите лайком и подпиской. Спасибо!
Источник: http://voskresinfo.ru/programmy/nachinauschie/gde-luchshe-zanimatsya-v-zale-ili-doma.html
