Наверное, каждый слышал фразу «беременность — это лучшее время в жизни любой женщины», но в то же время многие будущие мамочки слушают своих подруг и знакомых о том, как им будет тяжело и не комфортно. Стоит разобраться в том, как же сделать эти девять месяцев по-настоящему прекрасными.
Безусловно, у каждого человека организм индивидуален, поэтому гарантии, что ваше состояние будет превосходным, нет. Теперь поговорим о том, что именно нужно делать будущей мамочке.
1. Не забывать о себе.
На самом деле это является самым важным, ведь следя за собой, вы будите выглядеть превосходно, на вас будут обращать внимание. Не бросайте занятие йогой или фитнесом, понадобиться просто сменить группу занятий на группу для беременных. Миф о том, что во время беременности нельзя стричь и красить волосы не более чем суеверие, смените прическу, измените цвет волос, такие небольшие изменения во внешности пойдут только на пользу. Опасаться за длину волос не стоит, ведь во время беременности превалируют женские гормоны, что способствует быстрому росту волос.
2. Стараться проводить больше времени с будущим папой.
Не стоит ограничивать себя и вашего партнера в сексуальном характере. Секс во время беременности благоприятен и для будущей мамочки и для ребенка. Существует такой термин как «папа терапия» его суть заключается в том, что папа привлекается в случаях затяжной беременности, когда будущая мамочка перехаживает установленный срок.
Так же во время беременности сексуальное желание беременной увеличивается в разы, она начинает получать новые ощущения, которые после родов становятся еще более сильными.
3. Быть активным.
В данном пункте речь не пойдет о беге или занятии активным спортом, в таком интересном положении нужно двигаться более безопасно. Хорошо для настроения беременным помогают вечерние прогулки с близкими людьми, пройдя каждый день один два километра вы заметите, что ваше состояние будет, ничуть не хуже, чем до беременности. Запишитесь на фитнес, делайте гимнастику утром, не сидите перед телевизором без дела, пересядьте на гимнастический мяч и занимайтесь на нем смотря любимый сериал.
4. Забудьте о том, что вы беременны.
Не отказывайте себе в привычном для вас распорядке дня, не бросайте учиться, занимайтесь вашим любимым делом, речь конечно не идет о прыжках с парашютом или распитии алкоголя. Так же не стоит питаться вредной пищей.
Следуя этим маленьким советам, вы не почувствуете тяжести во время беременности и эти сказочные девять месяцев буду по-настоящему самым лучшим периодом в вашей жизни.
