Завтрак: яблоко
Обед: гречка с курицей
Второй обед: гречка с курицей
Ужин: творог
Воскресный день, нечего нового. Отдых от силовых и кардио тренировок. И обычный рацион. С понедельника новая силовые тренировки, плюс кардио, плюс питание, плюс второе взвешивания и результат за две недели. Сегодня отдыхаю и набираюсь сил....
