Если зимой вы ощущаете сухость в носу и глазах, кашляете без видимой причины, это может быть связано с вредными веществами, которыми наполнен окружающий воздух.
Содержание кислорода в морозном воздухе выше примерно на 30%, поэтому он и кажется нам чище. Мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, микробы и аллергены. Но он не спасает его от патогенных микроорганизмов, поэтому зимой мы так часто испытываем неприятные симптомы.
В разгар зимы, когда воздух неподвижен, смог влияет на наш организм еще сильнее. Кроме того, с большей силой топятся котельные. Атмосфера, наполненная выхлопными газами и дымом из тысяч городских и загородных труб, вредна не только для дыхания и глаз. Это большая угроза для астматиков, аллергиков и людей с ослабленной иммунной системой.
Бороться со смогом можно с помощью средств очистки или с помощью зеленых растений на домашних подоконниках.
Домашние растения на страже чистого воздуха
Ученые составили список растений, поглощающих летучие токсины из воздуха. Лучшими растениями-очистителями названы хризантема крупнолистная, плющ обыкновенный, фикус Бенджамина, антуриум Андре и отогнутая драцена. Токсичные вещества поглощают также папоротники – нефролепис и адиантум и герань (она же пеларгония). Вырабатываемые ими эфирные масла увлажняют воздух и облегчают дыхание, особенно у астматиков и аллергиков.
Натуральные ароматизаторы и чистящие средства
Загрязненный воздух может быть более серьезной проблемой дома, чем на улице. Но, к счастью, мы можем сами улучшить свои домашние условия.
Начнем с уборки. Вот несколько советов.
Чистящие средства
Вместо привычных чистящих средств используйте натуральные – уксус, лимонную кислоту, пищевую соду, мыльную воду. Возможно, визуальный эффект будет не таким ослепительным, раковины и плитка не будут такими белоснежными, но зато сами мы будем здоровее, а природа нам будет благодарна.
Освежители воздуха
Бытовые освежители тоже загрязняют воздух. Что делать, если вы не можете без них обходиться? Замените баллончики с химическими средствами на пульверизаторы, наполненными водой с эфирными маслами.
Ароматизаторы
Замените парафиновые свечи, особенно ароматические, на свечи из натурального воска. Они отлично сохраняют приятный аромат. Не сжигайте до конца ароматические палочки. Зажгите такую палочку ненадолго, воздух быстро наполняется ароматом, и вы будете чувствовать себя хорошо.
Кухня
Важно не только то, что вы готовите, но и на чем. Во многих домах до сих пор используются газовые плиты, а газ выделяет в воздух много вредных компонентов, таких как окись углерода, двуокись азота и формальдегид. Кроме того, более высокая температура приготовления продуктов на газовых плитах влияет на масло, которое мы используем для обжаривания продуктов. Для жарки мы, в основном, берем подсолнечное масло, так как оно имеет самую подходящую температуру кипения. И это правильно. Но на газовой плите масло начинает быстрее дымиться и выделять токсичные вещества.
По возможности, замените газовую панель кухонной плиты на электрическую или, по крайней мере, используйте вытяжку.
А про масло можно прочесть в нашей предыдущей статье:
Масло в диете и на кухне: какое использовать?
Если вам нравятся наши статьи, отмечайте их лайками и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное.
