Расставания – это всегда отстой, но рано или поздно каждому из нас приходится через это пройти.
Они болезненны независимо от того, сколько времени вы были вместе, и кто стал инициатором разрыва.
Заманчиво погрязнуть в чувстве жалости к себе и обиде на бывшую, но этим ты сильно себе навредишь.
Вместо этого сделай всё возможное, чтобы поскорее восстановиться и вернуться к счастливой, полноценной жизни.
Как быстрее пережить расставание с девушкой:
1. Признайся, что ты не в порядке.
Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, - это признать, что тебе больно.
Некоторым парням это сложно, потому что они привыкли думать, что говорить о своих переживаниях сродни проявлению слабости.
Но ещё опаснее делать вид, будто ничего не чувствуешь.
Чтобы пережить расставание, ты должен признать свою боль.
Неважно, был ты в отношениях три года или три месяца.
2. Перестань себя винить.
Как можно скорее подави в себе этот негативный импульс.
В неудавшихся отношениях виноваты оба.
Может быть, это было стечение обстоятельств, или девушка не была готова к чему-то серьёзному.
3. Заблокируй свою бывшую.
Сделай это прямо сейчас.
Важно, особенно на ранних стадиях разрыва, максимально ограничить контакты с бывшей девушкой, поэтому блокируй её в Facebook, Вконтакте и Instagram.
Во-первых, это поможет сдержать твой порыв что-то ей написать, а во-вторых, это защитит тебя от просмотра её публикаций.
Возможно, вы договорили остаться «просто друзьями», но период охлаждения необходим.
4. Запиши свои чувства.
Попробуй написать (именно написать, а не напечатать) о том, почему всё развалилось, что вы оба сделали не так, что в будущем ты можешь исправить.
Делай это 30 минут в день.
Ищи положительные стороны, например, обретённую свободу и осознание того, что следующие отношения будут гораздо лучше, чем предыдущие.
5. Не делай этого в одиночку.
Парни боятся просить о помощи, но самоизоляция только усилит чувство одиночества.
Поговори о своих чувствах с друзьями, и они тебя поддержат.
Только не начинай ныть и жалеть себя.
Короткого разговора вполне достаточно.
6. Не злоупотребляй алкоголем и вечеринками.
Алкоголь, случайный секс и другие безрассудные развлечения позволяют тебе в данный момент чувствовать себя живым, но, в конце концов, это притормозит процесса исцеления, и тебе будет ещё хуже, чем раньше.
Разреши себе погоревать и пережить утрату.
Вместо того, чтобы приглушать боль, прими её.
7. Выходи на улицу.
Последствия разрыва сильно напоминают отказ от наркотиков.
Так что дай себе время очистить голову.
Проведи больше времени на свежем воздухе.
8. Воспринимай разрыв как урок.
Как бы банально это ни звучало, но в итоге ты извлечёшь урок из всей этой истории.
Теперь ты более чётко представляешь, какая девушка тебе нужна.
Возможно, тебе покажутся полезными статьи:
Как перестать думать о бывшей?
Стоит ли возвращать бывшую?
Стоит ли возвращать бывшую
Мой личный блог здесь: https://talktomen.ru/category/my_blog
Много полезных статей здесь: https://talktomen.ru/blog
Автор: Дмитрий Светлов, эксперт по отношениям
