Как я уже писал раньше, бег – один из самых минималистичных видов спорта. В этом заключается едва ли не главный его козырь, основа его непревзойденной доступности. Казалось бы, это аксиома. Ан нет, если начать копать глубже, все оказывается не так просто.
Но сначала – небольшое отступление. Если вы всерьез увлечетесь идеями минимализма, как это случилось со мной, вы рано или поздно познакомитесь с «концепцией 100 вещей». Оно гласит, что каждый ответственный минималист должен иметь в личном осознанном пользовании не более ста вещей. Можно меньше, но ни в коем случае не больше.
Если начистоту, эта цифра для жителя развитой страны пугающе мала. Это в Республике Бангладеш с ее стандартами потребления (прошу прощения заранее у всех бангладешцев) может быть впечатляющим достижением, но для нас 100 вещей – ну оооочень немного. Поэтому если уж дело пошло на принцип, к формированию списка нужно подойти предельно серьезно. Когда люди впервые его составляют, они тратят на это далеко не пять минут. «Я несколько дней считала, мерила, записывала и редактировала итоговый список», - такими комментариями пестрит Интернет.
Откуда взялась эта мантра про 100 вещей? Ее придумал американец Дейв Бруно, когда решил кардинальным образом изменить свою жизнь и ограничить количество вещей, которыми владел. Вскоре Бруно написал книгу которую так и назвал — The 100 Thing Challenge. Его пример вдохновил тысячи американцев, а потом распространился и по всему миру.
Эксперимент, о котором говорится в названии, предполагает нехитрые условия: нужно оставить в личном пользовании только 100 вещей. Прочее имущество должно быть утилизировано, продано, раздарено или каким-то иным способом покинуть владельца. С этим количеством вещей нужно прожить 366 дней. Важные оговорки: холодильник, телевизор и прочая домашняя утварь, которыми пользуются другие члены семьи, не учитываются; коллекция книг или медалей с забегов считается за одну вещь, равно как и парные предметы (носки, термобелье – верх/низ). Ну и главное: прежде чем обновлять вещь из списка, необходимо избавиться от существующей. Если по тем или иным причинам вы вдруг стали владельцем 101-й вещи (например, вам ее подарили), то у вас есть ровно неделя на то, чтобы избавиться от нее или какой-то другой вещи из вашего списка.
Итак, рассмотрим же беговую составляющую такого списка. Даже если бег занимает важное место в вашей жизни, в таком глобальном списке у него далеко не первая по значимости позиция. Есть гаджеты, без которых в нашем мире никуда; есть одежда; посуда; средства личной гигиены, наконец.
Давайте трезво взглянем на место беговых вещей. Пусть им будет отведено 10% от общего списка, то есть 10 ровно позиций. Уложится ли начинающий бегун? Давайте же загибать пальцы…
1. Кроссовки тренировочные летние
2. Спортивные трусы или шорты для бега
3. Футболка дышащая для бега (с коротким рукавом)
4. Футболка с длинным рукавом, лонгслив или олимпийка (на ветренную или прохладную погоду)
5. Ветровка (если дождь вдруг)
6. Очки солнцезащитные (если солнце светит прямо в глаз)
7. Бейсболка или бандана
8. Носки беговые короткие (летние)
Кажется, это самый аскетичный вариант. Вроде пролезаем. Даже две позиции остаются. Но: одной майки, одних шорт и одной пары носков хватит, только если вы бегаете через день. Если каждый день, вероятно, придется закупить это в двойном размере. Уверен, даже если выходить на пробежки только по утрам, далеко не у каждого хватит времени и организованности все это быстро приводить в порядок (стирать, развешивать, сушить).
Дальше – больше. Как только вы разбегаетесь, обязательно захочется контролировать разные параметры, так что неизбежно (я бы так сказал, хотя не факт) добавятся фитнес-браслет или спортивные часы. Посчитаем их вместе с зарядкой, в соответствии с правилами. Итого – девять пунктов. Опционально - поясная сумка, например, если вы никак не можете обойтись без смартфона на пробежке (или он заменяет вам п. 9, тоже вариант).
Наш список показывает – уложиться реально. Но, опять же, только если вы не бегаете в межсезонье и зимой (или бегаете в осенне-зимний период в манеже или на беговой дорожке, словом, под крышей). Если же нет, готовьтесь практически к удвоению числа позиций. Потому как «холод – не тетка», правило трех слоев и вот это все…
Отдельная тема – участие в соревнованиях. Если вы уже доросли до этого, рано или поздно встанет вопрос о приобретении вторых (боевых) кроссовок – полегче, побыстрее обычных тренировочных. Это уже 11-я позиция в нашем списке. Также не обойтись без рюкзака или спортивной сумки, куда нужно будет сложить вещи для переодевания.
Итого – по минимуму – 12 позиций. Согласны? Пишите в комментах. В следующем посте мы подсчитаем осенне-зимнюю компоненту.
Читайте также:
- Бег vs минимализм
- Бег и минимализм - 2
- Как одеваться бегуну в осенне-зимний период (и немного про котиков)?
Все фотографии в статье (если не указано иное) сделаны мной.
Спасибо, если дочитали до конца. Понравился пост? Ставьте лайк, вам - несложно, а нам - приятно, мотивирует писать еще! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Всем - здоровья, позитива и вдохновляющих пробежек! Берегите колени ("Береги руку, Сеня!")! )
