Быстрые и медленные мышечные волокна можно определить только с помощью биопсии. Косвенно можно это сделать посмотрев свои результаты в спринте в соотношении со стайерскими дистанциями.
Спортсмены, у которых много быстрых мышечных волокон лучше выступают на соревнованиях, в том числе на олимпиадах, где необходимы скорость, реакция, взрывная сила, быстрота.
БМВ и ММВ не подлежат изменению, они заданы генетически, так как они зависят от нейронов спинного мозга - числа импульсов, которые посылают эти нейроны к мышечному волокну, а число импульсов зависит от размеров нейрона, которые изменить нельзя.
Быстрые и медленные мышечные волокна подразделяются исходя из скорости сокращения мышц.
Перейдем к ОМВ и ГМВ:
Данная мышечная композиция подразделяется в зависимости от количества митохондрий в определенной группе мышц. также можно выделить промежуточные МВ.
Почему путают ММВ и ОМВ?
ОМВ легче создаются в медленных мышечных волокнах, там они намного быстрее накапливаются.
Выносливость:
БМВ типа 2B очень плохо накапливают митохондрии, поэтому у тех атлетов, у которых их много, даже при грамотно выстроенном тренировочном процессе выносливость растет очень медленно.
Часто спортсмены "обзывают" ГМВ - БМВ, а ОМВ - медленными мышечными волокнами и наоборот.
