Думаю,многих интересует такая тема,как занятия с тяжелым весом для девушек/тренировки в тренажерном зале/тренировки с гантелями😎
Самое главное заблуждение-это то,что занимаясь в тренажерном зале девочка превращается в мощного качка/халка/перекачка/мужика🤔
Нет,это невозможно❌
Потому что в нашем организме не вырабатывается в таком кол-ве тестостерон -гормон роста,как в мужском💪🏻
Другое дело,если принимать этот гормон,тогда ситуация изменится🙈
Мои плюсы ✅:
➕можно развивать силу (для скмообороны,например)
➕быть «своим братаном» в качалке -сомнительный плюс,но все же
➕улучшение внешнего вида (низкий процент жира) и самооценки
(лучше тренировки,чем ленивое времяпровождение на диване)
Пожалуй из моих плюсов все,а что вы думаете?🤔
➕улучшение кровообращения
➕самый сладкий плюс-это красивая форма ягодиц🍑
если постараться,конечно😜
Минусы ❌:
➖рост мышц,это рост пропорций
(не всегда там,где хотелось бы)
➖расширение талии
➖большие веса-большие порции в еде
➖травмы
Мне интересно ваше мнение,лучше тренировки со своим весом или с отягощением?
Пишите в комментарии ⤵️⤵️⤵️
Больше информации о питании и тренировках можно посмотреть тут:
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/fit_dasha_fit/
Мой сайт https://fitdasha.com
