Пандемия серьёзно подпортила всем жизнь. Следить за собой крайне сложно в обычное-то время, не то, что сейчас. Весной мало кто успел перестроиться. Только всё, казалось, начало налаживаться, как подоспела вторая волна.
#стресс начинает перерастать в депрессию. Недавно поймал себя на мысли, что, работая из дома, устаю гораздо сильнее, чем когда нужно было тратить по 2 часа в день на дорогу. У тебя не бывало в последние месяцы такой усталости, что даже поднятие телефона в конце дня казалось непосильной задачей?
Для себя я это решил возобновлением лёгких тренировок. Бегать и ездить на велосипеде, честно говоря, не моё, поэтому я открыл для себя фитнес-приложения. Как оказалось, их довольно много бесплатных. Я перепробовал десятка полтора и поделюсь теми, которые действительно понравились.
Adidas Training и Nike Training. Отличные приложения с достаточным количеством бесплатных программ и возможностью отслеживать свой результат. Само собой, есть и собственные социальные сети, где ты, по словам разработчиков, можешь делиться своими результатами, общаться и знакомиться с другими участниками, но меня интересуют тренировки.
Ещё одно приложение, которое мне понравилось, — Gymshark. Все те же функции, что и двух предыдущих, но, как по мне, гораздо более интересные программы, которые не надоедают на третью неделю тренировок.
Друг, я открыл для себя йогу! Поверь, не сто́ит относиться к этому скептически. Программы бывают такие, что потеешь ты сильнее, чем от силовой тренировки, а чувствуешь себя максимально хорошо уже через неделю. Из всех опробованных мной приложений, больше всего понравилось Unagrande YogaClub. В бесплатной версии перед программой придётся посмотреть рекламу, но во время тренировки тебе ничто не будет мешать.
Как насчёт опроса?
И поделись, пожалуйста, в комментариях своим секретом сохранения формы и избавления от стресса во время пандемии.
Не забудь подписаться, лайкнуть и поделиться статьёй с другом.
