Вы иногда чувствуете, что ваше тело не хочет следовать вашему распорядку дня? Вы не можете понять, почему у вас настроение иногда лучше, а иногда и хуже? Возможно, за этим стоит биологический ритм вашего тела.
Что такое биоритмы?
Теория биоритмов представляет собой серию циклов, отсчитываемых с помощью математических методов от даты рождения. Она была разработана немецким врачом Вильгельмом Флиссом в конце XIX века. Первоначально она предполагала два параллельных цикла: эмоциональный (продолжительностью 28 дней) и физиологический (длительностью 23 дня). В 1920 году Альфред Тельчер, профессор Университета Инсбрука, также добавил к этому интеллектуальный цикл, который, согласно его исследованиям, длится 33 дня. Каждый цикл делится на положительную и отрицательную фазы.
Согласно утверждениям её авторов, теория биоритмов человека влияет на принимаемые нами решения, эффективность работы, жизненные силы, настроение и скорость усвоения новой информации. Используя специально подобранный алгоритм, можно определить, в какой фазе данного цикла мы находимся, и, таким образом, лучше скорректировать действия, предпринимаемые в ближайшем будущем.
Минусы теории
Большинство исследований, подтверждающих эту теорию, имеют методологические или статистические недостатки, а сама теория считается большинством ученых паранаучной. Теренс Хайнс, современный невролог и профессор Университета Пейс в Нью-Йорке, опубликовал специальный доклад по теории биоритмов. Ссылаясь на эмпирические исследования в нем, он утверждает, что нет никаких предпосылок, подтверждающих достоверность представлений о биологических ритмах.
Это сродни астрологии - мы себя сами программируем на определенное поведение, прочитав какую-либо конкретную информацию. Вы можете со мной поспорить, но полагаться на биоритмы всецело я определенно не советую.
Конечно, иногда я замечал, что связь есть. Я не смотрю биоритмы регулярно, даже не каждый месяц о них вспоминаю. Но иногда бывают такие дни, когда всего плющит и нет сил идти на тренировку. Вроде не болеешь, а состояние будто болеешь. Глянешь биоритмы – и оказывается, что физический уровень сегодня на минимуме. Так что все же что-то в них есть.
Биоритмы в конкретный день легко посмотреть на многих сайтах, введя свою дату рождения. Там же будут данные о эмоциональной и умственной активности. Иногда можно учесть эти факторы для планирования дел и нагрузок.
Но и не стоит слишком увлекаться – это, как и астрология, способно нас заранее запрограммировать на какое-то состояние. А лучше стоит узнать, как работает наш организм, чтобы иметь возможность синхронизировать с ним свой распорядок дня.
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Есть ещё Инстаграм и Телеграм
