#пропресс ☝🏻
Если ты страдаешь от лишнего веса, не надо срочно падать на пол и качать #пресс, особенно, если #жир преимущественно вокруг талии👌🏻
Ты только увеличишь ее в размере💪🏻
Да, пресс будет твердый, но его не будет видно...👀
Для рельефа необходимо сначала избавиться, с помощью тренировок и питания, от лишних см.
Во время любой тренировки, мы в любом случае напрягаем пресс и мышцы работают☝🏻
Когда ты явно увидишь прогресс и меньше см в объеме, тогда и можно постепенно начинать тренировки на эту часть тела 👍🏻
