Повышенная зябкость знакома очень многим людям. Как часто мы вынуждены одеваться потеплее даже летом, когда все вокруг в шортах и футболках. Наши руки и ноги в тридцатиградусную жару не просто холодные, а "ледяные". А зима и сырая осень часто становится для нас настоящим испытанием. И при этом нет совершенно никаких видимых причин для того, чтобы так сильно мерзнуть.
✅ На самом деле, причины есть и весьма серьезные. В основе чрезмерного ощущения холода лежат некоторые проблемы со здоровьем и заболевания. Вот некоторые из них.
Гипотиреоз.
Кроме прочего, щитовидная железа играет роль термостата в нашем организме. Поэтому, когда она недостаточно активна, замедляется и ряд других функций в организме, что приводит к зябкости. Также снижение функции щитовидной железы вызывает замедление обмена веществ и, соответственно, тоже усиливает ощущение холода. Кроме того, появляется сухость кожи, повышенная утомляемость, одышка, запоры и увеличение веса.
Лучшие продукты при снижении функций щитовидной железы.
Анемия.
У людей с анемией дефицит железа и, как следствие, низкий гемоглобин. В этом состоянии кровь трудно обогатить кислородом, поэтому ткани страдают от его недостатка. Вот почему нам все время холодно.
Синдром Рейно.
Для этого заболевания характерно постоянное чувство холода в конечностях. Сужение сосудов наблюдается при воздействии низких температур или эмоционального стресса (чаще всего). Пальцы рук и ног становятся белыми, теряя чувствительность. Синдром Рейно - это патологическое состояние кровеносных сосудов, также могут быть поражены нос и уши. Холодные конечности наблюдаются не только у взрослых, но и у детей.
Низкое кровяное давление.
При низком артериальном давлении кровоток перенаправляется от конечностей к жизненно важным органам тела. Вот почему у многих людей холодные ноги и руки.
Чем опасна гипотония и как с ней бороться?
Атеросклероз.
Атеросклероз - это состояние, при котором в центральных кровеносных сосудах образуются бляшки, сужающие проходимость. Кроме того, стенки артерий утолщаются и затвердевают, что еще больше ухудшает их функцию. Нарушение транспорта веществ, а также ограниченное кровообращение усиливают чувство холода, а также представляют опасность для здоровья.
Диабет.
При диабете также наблюдаются серьезные нарушения обмена веществ, а также изменяются конечные вещества метаболических процессов. Это заболевание вызывает затруднения кровообращения и функции почек, что также влияет на ощущение холода и тепла.
Нарушение сна.
Сон - это важнейший восстановительный механизм для всего тела. Во время сна происходят жизненно важные процессы, в том числе и обмен веществ. При нерегулярном сне эта сложная система нарушается, вызывая разные проблемы со здоровьем, в том числе и зябкость.
5 болезней из-за недосыпания.
Дефицит витамина B12.
Дефицит этого важного витамина приводит к анемии, а анемия, как уже упоминалось, является одной из причин холода.
Потеря веса.
Большинство людей, соблюдающих низкокалорийную диету и находящихся в процессе похудания, испытывают чувство холода. Это один из побочных эффектов похудания. Это совершенно нормально и спадает с достижением результата и удержанием веса, когда организм адаптируется к новому состоянию.
✅ Как ни странно, у "беспричинного" холода есть и плюсы. Он может быть хорошим индикатором серьезной проблемы со здоровьем и помочь обнаружить ее на ранней стадии.
Терпеть такую зябкость нельзя, это еще больше усугубляет проблему. Надо обязательно определить причину и бороться с этим. А в процессе борьбы согреваться здоровыми методами, улучшать метаболизм и повышать иммунитет.
🆘 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Прежде чем воспользоваться изложенной в ней информацией, проконсультируйтесь с врачом.
🔹 Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Если Вам понравилась наша статья, мы будем рады, если Вы поделитесь ею на своих страницах в соцсетях.
