Красота и здоровье

Японцы славятся своим долголетием. В этом огромную роль играет их культура питания, Один из секретов японской кухни называется гомасио - восточная или кунжутная соль. В ее составе только два ингредиента: нерафинированная морская соль и семена кунжута...

Поддержание хорошего обмена веществ - одно из самых важных условий для красивой фигуры и хорошего здоровья. К сожалению, мы часто не обращаем внимания на свои привычки, которые могут замедлять обмен веществ и мешают сжигать лишние калории...

Омега-3 - это полиненасыщенные жиры, которые относятся к так называемым незаменимым жирным кислотам. Такое название они получили из-за того, что необходимы для нормального функционирования организма. Однако наш организм не может производить их самостоятельно...

О здоровых, густых и шелковистых волосах мечтают все женщины и большинство мужчин. Увы, состояние наших волос прямо зависит от здоровья всего организма. Если мы живем в состоянии стресса, страдаем эндокринными...

В мире здорового питания термин флекситаризм появился недавно. Это вполне комфортный образ жизни без больших ограничений. У флекситаристов нет таких строгих правил, как у веганов и вегетарианцев. Их подход к здоровому питанию гибкий и толерантный, а рацион - более разнообразный и сбалансированный...