Красота и здоровье

Лимфатическая система является жизненно важной частью организма. Она отвечает за вывод токсинов, шлаков и лишней жидкости, а также за перемещение белых кровяных телец по телу во время борьбы с инфекцией...

Японцы славятся своим долголетием. В этом огромную роль играет их культура питания, Один из секретов японской кухни называется гомасио - восточная или кунжутная соль. В ее составе только два ингредиента: нерафинированная морская соль и семена кунжута...

Поддержание хорошего обмена веществ - одно из самых важных условий для красивой фигуры и хорошего здоровья. К сожалению, мы часто не обращаем внимания на свои привычки, которые могут замедлять обмен веществ и мешают сжигать лишние калории...

Омега-3 - это полиненасыщенные жиры, которые относятся к так называемым незаменимым жирным кислотам. Такое название они получили из-за того, что необходимы для нормального функционирования организма. Однако наш организм не может производить их самостоятельно...

О здоровых, густых и шелковистых волосах мечтают все женщины и большинство мужчин. Увы, состояние наших волос прямо зависит от здоровья всего организма. Если мы живем в состоянии стресса, страдаем эндокринными...

В мире здорового питания термин флекситаризм появился недавно. Это вполне комфортный образ жизни без больших ограничений. У флекситаристов нет таких строгих правил, как у веганов и вегетарианцев. Их подход к здоровому питанию гибкий и толерантный, а рацион - более разнообразный и сбалансированный...

Растительное масло - это жир, но чрезвычайно полезный. Самое ценное в растительных маслах - мононенасыщенные жирные кислоты. Они снижают "плохой" и повышают "хороший" холестерин в крови, противодействуя атеросклерозу и высокому кровяному давлению...

Фенхель (дикий укроп) - средиземноморское растение со специфическим сильным сладким запахом и вкусом, которое с древних времен используется в кулинарии и медицине. Зелень фенхеля добавляют в супы и салаты, но его главная ценность - семена...

Мелатонин - это гормон, который вырабатывается шишковидной железой и регулирует ритмы сна и бодрствования. В норме, с наступлением сумерек, мелатонин вызывает сонливость, поэтому его называют "ночным гормоном" или "гормоном сна"...

Соль необходима организму для выполнения некоторых жизненно важных функций. Она влияет на количество и правильное соотношение таких важных минералов, как натрий, кальций, калий, магний. Дефицит этих веществ может привести к мышечной слабости, спазмам, судорогам, нарушению работы некоторых органов...

Да, но на это влияет много факторов. Необходимо учитывать не только калорийность, но и качество и состав еды. А также как мы её готовим, как, когда и сколько едим. Кроме того, на то, как наш организм обрабатывает...

Некоторые бактерии, например, сальмонелла, стафилококк, хеликобактер, крайне опасны для здоровья человека. Не обнаруженные вовремя, они могут привести ко многим заболеваниям. Поэтому о них нужно знать...