Когда первый раз я задумался о своей физической форме у меня в голове возникли три вопроса???
1.Чем заниматься ? 2.Как заниматься? 3.Как контролировать и поддерживать качество приобретенного?
В дальнейшем я всё это буду описывать и рассказывать.
Более осознанно я начал заниматься физическими нагрузками 5 лет назад, и за этот период я научился:
1.Оценивать свое физическое развитие.
2. Определять уровень физической подготовки.
3. Нашел свои слабые и сильные стороны.
4. Научился ставить конкретные цели и задачи для повышения и развития физических качеств.
5. Выбрал для себя более эффективные средства физической подготовки.
На данный момент мои тренировки включают в себя походы в тренажерный зал, подтягивания, бег.
Меня зовут Левченко Кирилл мне 30 лет и я простой инженер в энергосетевой компании я не претендую на гуру фитнеса или человека который жмёт и тянет большие веса тут я буду вести свой жизненный путь и дневник тренировок.
Аригато. Лайк.Подписка.
