Курс по пранаяме. Урок 1 • Странник Отец Георгий
00:00 - Приветствие
00:25 - С чего начинать
01:08 - Три уровня дыхания
02:51 - Нади Шодхана
03:02 - Капалабхати
05:53 - Какое благо мы можем получить
07:21 - Верхняя и средняя части
08:53 - Нижняя часть
10:25 - Первая задача — это освоить технику
Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCmwzNGepPSBM1H34nx1gU2A?view_as=subscriber
Спасибо за лайки и комментарии!
