Будущие мамы сталкиваются с невероятным количеством запретов. Некоторые из них действительно обоснованы и следование им обезопасит малыша и маму. Объяснить же другие (найти здравый смысл, логику) довольно непросто. Так, женщины боятся стричь волосы, вязать, выгоняют из дома кошек (в лучшем случае отдают их родственникам знакомым), едят за двоих, держат в тайне день, когда кроха должен появиться на свет, не покупают вещи для малыша до родов.
О том, стоит ли поднимать руки, тянуться вверх будущим мамам, или лучше строго следить за каждым движением, можно прочитать здесь. А о том, что делать, если в одном доме предстоит жить новорожденному и кошке, узнать из этой статьи.
Часто женщины, ожидающие рождения ребенка, задаются вопросом, можно ли садиться на корточки. В некоторых случаях подобное положение и правда может навредить.
Но точно не в первом триместре, да еще и в том случае, если будущая мама прекрасно себя чувствует. Если ей комфортно, не тяжело и не больно, она может даже приседать. Особенно, если раньше зарядка была ее ежедневным спутником.
Если же до беременности женщина была далека от спорта, то пока все же не стоит начинать. Хорошо, когда образ жизни остается прежним. При внезапной тяге к упражнениям даже легкая нагрузка может оказаться чрезмерной.
В любом случае, лучше поговорить с врачом, который наблюдает будущую маму, уточнить, в чем стоит себя ограничить, а что совершенно безопасно.
Сидеть на корточках не рекомендуют на поздних сроках. И имеется в виду именно длительное нахождение в таком положении.
Если женщине нужно что-то поднять с пола (а сделать это с большим животом ох как не просто), рекомендуют именно присесть, а не наклониться.
В положении, когда женщина сидит на корточках, усиливается давление не только на органы брюшной полости, но и на шейку матки.
А уже это, в зависимости от состояния будущей мамы, может привести к неприятным последствиям и даже преждевременным родам. Особенно опасно, если:
- шейка короткая;
- она не плотная, а немного размягчена.
Кроме того, если женщина сидит на корточках, а так же, например, поджимает под себя ноги, или закидывает одну на другую, нарушается кровоток.
А уже это приводит не только к головокружению у будущей мамы, а и способно вызвать гипоксию, затруднив доступ кислорода к плоду.
Любительниц посидеть на корточках, особенно, в конце беременности, могут беспокоить отеки и варикоз.
Про отеки во время беременности подробнее в другой статье.
Есть вероятность, что будущая мама не заметит каких-либо изменений на ногах, вены не будут проявляться. Но проблемы могут затронуть малый таз. Именно там в венах могут формироваться сгустки, тромбы. Тогда уже говорят о тромбофлебите.
Не исключено, что после родов женщина столкнется с такой проблемой, как геморрой. Он может начаться, даже если женщина никогда не приседала, тем не менее, продолжительное сидение на корточках повышает риск его возникновения.
Беременность – прекрасное, но зачастую и довольно тяжелое время. Ведь порой не возможно замести собранную пыль в совок или поднять укатившееся яблоко. А еще и ребенок (который скоро станет старшим братом или сестрой) постоянно просится на ручки. Кстати, если врач не запрещал поднимать женщине ничего тяжелого, и она не чувствует дискомфорта, можно ребенку и не отказывать. Однако все же лучше присесть и приподнять, а не просто наклониться.
Все должно быть в меру, и физическая активность, и отдых. Ничего страшного не случится, если женщина окажется на корточках. Главное, не оставаться в такой позе на долгое время.
И конечно, если врач много раз озвучивал, что от любых физических упражнений нужно воздержаться, особенно, если у женщины уже была угроза прерывания беременности, не стоит идти наперекор советам специалиста.
