Первые годы садика, сын ходил туда как вахтовик, неделю через две (из-за соплей). Ужасное время, в которое, чувствовала себя отвратительной матерью, каждый раз гадая- заболел, потому что слишком сильно кутала или слишком мало? Случайность или мои промахи?
Поэтому с приходом этой осени превратилась в настоящего Шерлока Холмса. Пытаюсь уловить первые предвестники простуды, донимая ребенка вопросами про самочувствие. Дедукция подсказывает - от смеси прохладной погоды и школы ничего хорошего не жди😁.
Но!! В этом сезоне планирую показать любой хвори Кузькину мать, сейчас расскажу, как подготовилась⬇️
Начну с пункта, который провалился-
✅Закалка
Метод существует с 2500 года до н.э. Явно себя зарекомендовал). Вот только ребенку надо подавать пример, а я люблю тепло. Да и начинаю переживать о необходимости утренней процедуры еще с вечера, сильно испортив важный пункт 👇
✅Режим сна
За 1.5 часа до отбоя никакого компьютера, телефона и активных игр. Важно хорошо спать и не пропускать выработку мелатонина (гормона которой стимулирует иммунитет).
✅Питание
Зелень, помидоры и перец- выращиваю на окне. Готовлю запас малины и черной смородины перетирая с небольшим количеством сахара. Остальное покупаю в магазине. Стараюсь, чтоб организм не испытывал дефицита важных веществ.
✅Избавила себя от стресса
Узнала, что делать, если победу одержать не удалось.
А вопросов было куча! Самый главный- " Как отличить одно от другого?", чтобы понять когда бить тревогу.
Очень хороший ответ нашла в этом видео⬇️
Если есть пункты, которые помогают держать оборону в сезон простуд- смело добавляйте их в комментариях! Раз организовать пересылку фруктов и заботы сложно, поможем друг другу хоть советами)!
Ваш инфлюенсер от позитивного настроя- Светка (в маске и во всеоружии).
