С тещей мне сказочно повезло. Петровна 40 лет преподавала в одной из школ города Читы, по образованию педагог. Вела труд и физику. Очень здорово помогает нам с внуками, варенье, заготовки, на даче огород и сад. Работы море. И это несмотря на юный возраст. Человечище!
А ведь мы могли ее потерять намного раньше. Не увидела бы рождения внучки. Кстати внуков у нее 4, старшим по 14, младшей 7. Ее стаж курильщика - 30 лет, по пачке в день.
В 2005 перебралась в Москву - к детям. Сам по себе переезд в таком возрасте на ПМЖ - сильный стресс. Работа у нее нервная была в школе. Это сказалось на здоровье.
В 2008 году диагноз - ишемическая болезнь сердца. Кардиолог сказал ей, если не бросишь курить - умрешь. Известно, что никотин сужает кровеносные сосуды. Все знают. Поэтому тем, кто страдает от гипертонии, лучше не курить от слова - совсем, друзья.
Продолжим. Петровна перенесла операцию на открытом сердце в центре Бакулева. Затем восстановилась, не без труда. Ей стало гораздо лучше, начала путешествовать по России, то к родственникам, то к близким друзьям. Нам здорово помогала и продолжает помогать. В общем, не бабушка, а бэтмен.
Недавно я опубликовал на канале пост о зависимостях и о том, как от них освобождаться. Вижу неподдельный интерес к этой теме у читателей. Дай, думаю, спрошу у Петровны, как она бросала курить?
Неоднократно пробовала бросить, ничего не получалось. Снова начинала курить.
С ее слов ей помогло бросить несколько обстоятельств и соображений. Попробую описать кратко каждое из них с ее слов.
Фактор №1 Инстинкт самосохранения
Здоровье. Слова кардиолога ее не на шутку напугали. Авторитет врача сработал. Хочешь жить, даже пить алкоголь бросишь, не то, что курить. В общем, у Петровны включился инстинкт самосохранения.
Фактор №2 Смена окружения
Переезд из Читы в Москву. В Чите у нее были "вагон и маленькая тележка" друзей и приятельниц. Большинство курящие. Ну как в такой славной и веселой компании на кухоньке не выкурить сигаретку - другую.
В Москве контингент уже другой. Курить стало не с кем. Окружение поменялось, это сыграло ей на руку. Хотя по подружкам скучает, страдает без общения с ними. По телефону компенсирует разлуку, а если откроет для себя мир соцсетей, опасаюсь, что потеряем бабушку в виртуальном мире.
Фактор №3 Стыд
Помню, приехал ко мне сын близких друзей на побывку. Он в то время служил в Подмосковье. Молодой, здоровый, сильный, веселый. Как увидел, что я курю, взял меня за руку, и говорит:
"Петровна, не ожидал, бросай это дело".
Смотрю на него и думаю, вот здоровый парень передо мной, не при смерти, а не курит, а я одной ногой уже там, а все тяну бычки эти. Стыдно стало.
Фактор №4 Сила воли, решила не покупать сигареты.
После этого разговора выкинула пачку сигарет в окно. Прошло пару часов. Захотелось курить. Вышла на улицу, ищу пачку, а нет ее уже. Но покупать не иду, дала себе зарок не покупать. Вижу идут пара ребят. Говорю, ребят, есть закурить? Дали. Стрельнула. Покурила. Но не покупные и то ладно. Обманула себя. Курить хочется, невмоготу, прошу у кого-нибудь, сама не покупаю. Так и бросила постепенно.
Фактор №5 Дорого
Курение дорогое удовольствие, а учительская пенсия, увы не высока в России. Так что, экономия вышла приличная.
Фактор №6 Внуки
Внуки растут у меня. Вам помощь нужна. Так что же мне из сигарет этих умирать что ли? Мне внуки дороже сигарет.
Была ребята у Петровны сильная мотивация выжить и сохранить жизненный тонус. Внуков нужно поднимать.
Слушая Петровну, я понимаю, что у каждого человека свой путь освобождения от зависимости. Петровна обменяла никотиновую зависимость на зависимость от внуков, а еще и от дачи. Отличная сделка!
***
Вы можете поддержать меня как автора подпиской на канал, рекомендациями друзьям и знакомым, лайками, репостами, комментариями, а также приобретением моих книг: "Что делать и кто не виноват", а также "Я и они".
Предложения и отзывы присылайте на: psychologan@yandex.ru. Оставляйте фидбэки в комментариях под этой заметкой, чтобы я мог улучшать сервис.
© Копирование, размножение, распространение, перепечатка (целиком или частично), или иное использование материала возможно только с письменного согласия автора.
Данная статья не является ни психологической, ни медицинской консультацией, создана в просветительских целях. За помощью обращайтесь к специалистам.
Материалы на похожую тему на канале: