Это первая статья в большой подборке моих тренерских материалов, посвященных различным аспектам подготовки элитных спортсменов и спортсменов-любителей, а также освещению передовых методик спортивной подготовки (преимущественно в видах спорта на выносливость).
Почему одни спортсмены выстраивают успешную долгосрочную карьеру, а другие "сходят" с пути? Почему значительная часть спортсменов выходит на плато результатов и не могут добиться прироста результатов? Каким образом можно сохранить здоровья и преуспеть в избранном виде спорта?
Возникает искушение взглянуть на жизненный путь успешных чемпионов и попытаться извлечь полезные для себя уроки, исходя из их тренировок, жизненных установок, мест сборов и т.д. Но если мы поступим подобным образом, то мы совершим классическую "систематическую ошибку выжившего". Дело в том, что в бизнесе, спорте, строительстве, военных действиях и многих других сферах для нашего анализа доступны лишь "выжившие". Информация о проигравших, "сошедших с пути", неудачниках, как правило, трудно доступна. Те, чей бизнес разорился не проводят семинары с рассказами о своём опыте. И спортсмены, закончившие преждевременно карьеру, не пишут мемуаров. В успех вносит свой вклад большое число разнообразных факторов (в том числе случайных!), и попытка выделить нечто общее у "выживших" оказывается малоинформативной. Гораздо важнее информация о том, какие именно аттрибуты отстутствуют у "выживших"? И что общего можно найти у неудачников спорта (бизнеса, военных действий и т.д.)?
Как раз анализ подобной информации и позволил сформулировать несколько важных шагов.
Шагом номер один на пути успешной долгосрочной спортивной карьеры я бы назвал "Устранение препятствий для долгосрочного прогресса". Что это в себя включает?
1. Многоуровневая программа профилактики травм, болезней и перетренированности.
2. Продуманная программа психологической подготовки.
3. Выстраиваение контура обратной связи для того, чтобы программа тренировок и восстановления учитывала индивидуальные особенности реакций организма
Что именно включает в себя каждый из этих пунктов и какие дальнейшие шаги для долгосрочной спортивной карьеры нужно предпринимать вы узнаете из дальнейших статей. Подписывайтесь, друзья! "Истинное знание не бросается в глаза"
