Хотите восстановить управление мышцами и побороть депрессию? Хотите научиться слушать свое тело и восстановить нейронные связи?
Занятия из цикла «Соматика» основаны на системе «Соматика Томаса Ханны», системы Фельденкрайза, а также Кинстретч. Слышали что-нибудь об этом?
Для выполнения упражнений никакой специальной физической подготовки не нужно! Я использовала метод соматического обучения Фельденкрайза (двигательная практика, ставящая целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением собственного тела) и соматика Ханны (является быстрой и эффективной формой нервно-мышечного (психофизического) двигательного переобучения, которое работает непосредственно с причиной большинства хронических мышечных болей, поможет почувствовать свое тело, восстановить работу суставов!
Упражнения курса - простой, эффективный и безопасный метод восстановления нормального мышечного тонуса, осанки и работы внутренних органов. Упражнения курса доступы людям любого возраста.
Попробуйте повторить упражнения из этого видео!
На этом занятии мы поработали с мобильностью грудного отдела и плечевых суставов, а также сделали курс восстановительной гимнастики для тазобедренных суставов.
Полное занятие и другие занятия по соматике в Онлайн Клубе Йоги.
Участники клуба абсолютно разных возрастов! В клубе занятия распределены по уровню нагрузки от самой легкой до сложной! Первый уровень РЕКОМЕНДОВАН абсолютно всем - простая и эффективная терапия!
Как вам практика? Поделитесь в комментариях. Жду ваших вопросов! Если вам понравилось заниматься и вы решили, что хотите продолжить практики по четкой программе, приходите в Онлайн клуб йоги!
Ставьте палец вверх, чтобы не потерять статью!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы чаще видеть мои публикации в своей ленте и ничего не пропустить!
⠀
Не проходите мимо, если материал полезен и интересен! Делитесь статьей в своих социальных сетях! Мне будет очень приятно!
Мой Инстаграм
Мой YouTube канал
Смотрите и читайте:
- Вау-эффект! Динамическая тонизирующая практика на все тело
- Здоровая шея за одну минуту
- Поясничная грыжа – не приговор! Восстанавливаем структуру межпозвонковых дисков
- Не работает желудок? Кишечник опять подводит? Что делать? Ответ в статье
