Если вы не занимаетесь профессиональным спортом, классической хореографией или не танцуете в балете, то, казалось бы, зачем вам растяжка?
На самом деле, как раз наоборот - занятия стретчингом могут принести много пользы абсолютно всем людям. Ведь здоровая и рациональная растяжка - это улучшение мобильности суставов, с заботой о ваших связках и суставах, укрепление мышц, совершенствование осанки, а также большое количество благоприятных эффектов для нервной системы. Стретчинг даже укрепляет иммунитет 🌞
И ещё одна приятная новость - всего этого можно добиться совершенно без боли, а напротив, получая огромное удовольствие от тренировок - проживая такие важные моменты радости от процесса, и вдохновляясь ещё больше от своих успехов и результатов 😇♥️🤗
Подписывайтесь на мои страницы в Инстаграм:
https://instagram.com/allennushkaa?igshid=11isihbq7de7a
https://instagram.com/alyona_with_love?igshid=srelz66t75rw
И записывайтесь на тренировки 🤗
