Хочешь научиться правильно и много отжиматься - попробуй наш комплекс! Мы подобрали самые эффективные способы для быстрого научения отжиматься. Начинайте с небольшого количества повторов в подходе. Постепенно увеличивайте их число до указанного в видео.Удачных тренировок!
Если вам было интересно это видео, то посмотрите еще несколько вариантов отжиманий на гимнастических кольцах и пластиковых упорах. А также смотрите мои челленджи с Василием Ломаченко и Виктором Блудом.
