Найти тему
Комплекс упражнений для всего тела. Мышцы просто горят
Очередной комплекс упражнений для всего тела. Повторяйте упражнения 10 - 15 раз. А 3 - 4 подхода в каждом просто взорвут ваши мышцы!Столько подходов и повторений получатся у вас не сразу. Пробуйте увеличивать нагрузку постепенно...
1033 читали · 3 года назад
Тренировка всего тела. Упражнения с кольцами и резинкой
В этом видео мы показали один из сотен комплексов для всего тела. В упражнениях использовались гимнастические кольца и резиновые эспандеры. Скоро лето. Если ты хочешь иметь стройное и подтянутое тело, делай этот комплекс вместе с нами. И ты увидишь, как твое тело преображается на глазах...
345 читали · 3 года назад
Специальная подготовка телохранителей и служб безопасности. Архив
Специальная подготовка телохранителей и служб безопасности.Архив Представляем вашему вниманию архив учебного отдела по спецподготовке телохранителей и служб безопасности. В коротком видеоролике мы постарались показать Вам некоторые аспекты работы нашего учебно-методического отдела...
757 читали · 4 года назад
Как бить по настенной лапе. Удары для улицы
Чаще всего на улице бой начинается не в удобном положении друг против друга, а в самой не подходящей для нанесения удара позиции. Поэтому надо пробовать бить с самых разных углов по отношению к противнику...
605 читали · 4 года назад
Как побороть страх в драке.Упражнения
В ситуации скоротечного боя,чаще всего, решает не скорость и сила , а ваше психологическое состояние. Иногда человек в зале показывает феноменальные достижения в спарринге, но попав в обычную уличную потасовку оказывается не готов...
448 читали · 4 года назад
Комплекс упражнений на все мышцы.Как тренироваться на цепях
Упражнения на цепях - это эффективные функциональные занятия с собственным весом. Набор из двух цепей по три метра, четырех карабинов и двух отрезков пластиковой трубы позволяет выполнять большое количество упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия...
4 года назад
Как я лечил спину по телефону. Юмористический рассказ
За окном шел дождь и дети в школу. Мой любимый город был окутан осенней хандрой. Ничего не предвещало радостного утра. Как вдруг раздался звонок. Телефон предательски высвечивал до боли незнакомый номер...
4 года назад
Упражнения с железной палкой.Бодибар
Для разнообразия приводим пример нескольких упражнений, которые мы включаем в свою разминку. Ритм и количество повторений каждый подбирает для своего уровня. В ролике приведены рекомендуемые числа повторений для каждого упражнения...
368 читали · 4 года назад
Как накачать пресс.Комплекс упражнений
Как накачать пресс.Комплекс упражнений Мы используем огромное количество упражнений для пресса в своих занятиях. Ведь хороший мышечный корсет это не только красивые кубики на животе,а и залог здоровых внутренних органов...
430 читали · 4 года назад
Самооборона.Подручные средства. Часть 2
В этом видео мы продолжаем знакомить вас с приёмами самообороны с помощью подручных средств.Часто мы даже не подозреваем, что имеем при себе реальное оружие. Ведь любой подручный предмет ,в умелых руках ,может стать оружием для самообороны...
408 читали · 4 года назад
Как побороть страх при падении.Подготовительные упражнения
Как побороть страх при падении.Подготовительные упражнения. Скоро на улице будет стоять холодная погода. А вместе с ней приходит он...ГОЛОЛЕД. И число падающих людей увеличится в разы. Чтобы не пополнять...
104 читали · 4 года назад
Ножевой бой.Освобождение от захвата руки с ножом
Это видео для тех, кто призывает при атаке на вас ножом, захватывать эту руку . В этом видео уроке мы покажем некоторые способы освобождения от таких захватов ножа. Ножевой бой.Освобождение от захвата руки с ножом Данный способ развивает вариативность и является частью обучающей программы работы с ножом. Это видео не учит, как нападать с ножом...
4 года назад