Некоторые считают, что бодибилдинг вреден для здоровья и такие физические нагрузки могут сказаться на сердце. Однако, хочется сказать сразу, что никаких исследований для этого утверждения не проводилось.
В этой статье мы будем говорить только о тех, кто наращивает свою мышечную массу исключительно естественным образом, но прежде, стоит добавить, что на здоровье может повлиять любой спорт, даже при соблюдении всех правил и диет. У бегунов часто воспаляются хрящи или надкостницы, а помимо всего прочего страдает ахилловое сухожилие. У пловцов из-за постоянных активных движений и регулярной нехватке дыхания в контакте с хлорированной водой возникает нездоровое учащённое сердцебиение и развиваются сердечные патологии, а у профессиональных велогонщиков вообще есть целый ряд проблем со здоровьем, хотя велосипед считается одним из самых позитивных способов поддерживать себя в форме.
Если говорить об исследованиях, то есть доказанный факт о том, что поднятие тяжестей положительно сказывается на состоянии сердечной мышцы и способствуют понижению артериального давления.
Так же ошибочно думать, что масса тела бодибилдера сказывается негативно на сердце. Враг для самого главного органа ожирение, а жира у бодибилдера мало. Именно поэтому рельеф мышц хорошо просматривается на теле спортсмена. Поэтому, сама масса тут не причем.
Все спортсмены бодибилдеры, не важно, мужчины или женщины, работают над своей мышечной массой правильно и очень серьезно относятся к своему питанию. Правильное питание, да и в общем, здоровый образ жизни очень положительно сказывается на работе всех органов. Вся пища рафинирована и имеет различные ограничения в отношении белого сахара или каких-то продуктов из белой муки. А также бодибилдеры стараются не употреблять в пищу насыщенные жиры и другие вредные ингредиенты.
У бодибилдера хорошо подготовлено сердце именно благодаря его тренировкам. Поэтому, этот вид спорта не вреден для здоровья, и при правильном и профессиональном подходе к бодибилдингу только положительно на него влияет.
