Очень часто клиенты после моего вопроса о своих нереализованных желаниях начинают рассуждать, что:
— Да, надо бы больше времени уделять себя/творчеству/семье, но нет времени,
— Да, времени ни на что не хватает, но столько всего надо сделать, что и спать некогда, не то, что остановиться и задуматься...
И у них звучит одним и тем же рефреном:
Столько НАДО сделать, что не хватает сил и времени на то, что ХОЧЕТСЯ.
Так какая всё-таки главная проблема у тех, кто так рассуждает?
Слишком сильное «НАДО».
Это ваше «НАДО» занимает всю вашу жизнь, и отнимает всё удовольствие от жизни:
— хочу спокойно выпить кофе, но надо срочно куда-то бежать,
— хочу порисовать, но надо стирать/варить/прибираться, а, когда поздно вечером переделаешь все домашние дела, то уже ничего не хочется, только спать,
— доходит порой даже до того, что хочу в туалет (простите за откровенность), но вынуждена терпеть, потому что надо срочно что-то сделать. Даже физиологию уже подчиняем своим «надо». А потом удивляемся, почему у нас проблемы с выделительными системами.
И да, я понимаю, это реалии жизни, но надо что-то с этим делать — жизнь в постоянном состоянии «НАДО» приводит к психологическому напряжению, и постепенно — к эмоциональному и умственному выгоранию. И появляются психосоматические болячки, депрессия, и нежелание жить.
Проанализируйте, пожалуйста, свой день: сколько вы переделали всяких «НАДО» и сколько раз за день отложили свои «ХОЧУ»?
И для сравнения — сколько раз сделали сегодня «ХОЧУ», и отложили «НАДО»?
Кстати, идти на поводу только своих «ХОЧУ» тоже опасно, особенно, если у вас задачи связаны со сроками исполнения — так можно и проворонить наступления дедлайна, и получить большие неприятности.
Да и вообще, если очень много откладывать «НАДО» и заниматься «ХОЧУ» — это уже называется прокрастинацией (откладыванием дел). И негативных последствий у нее тоже много.
И что тогда делать?
Вот несколько советов, как «скрестить ужа с ежом», то есть, совместить «НАДО» и «ХОЧУ»:
1. В вашем списке дел, а еще лучше в дневном расписании, запланируйте время для тех дел, которые вы делать ХОТИТЕ. Чаще всего это творчество, или обычная прогулка, или просто побыть в одиночестве.
В принципе, возможность это сделать всегда есть, главное, проявить фантазию и иметь достаточно сильное желание.
2. Организуйте себе быстрый доступ к своим увлечениям. Ведь часто бывает, что и время свободное есть порисовать, но пока место для рисования найдешь, мольберт выставишь, пока краски достанешь с дальней полки - свободное время уже закончилось, и пора всё убирать.
Это знакомо не только художникам, но и швеям, музыкантам, и другим творцам, у которых в их жилье не предусмотрена «творческая зона».
3. Замените слово «НАДО» на другое слово, например, я выбрала слово «ВЫБИРАЮ» - я писала об этом сказку.
Кстати, еще больше рекомендаций, как привести свою жизнь в гармонию, я даю в своей книге «7 шагов сильной женщины к личному счастью».
Выбор за вами, действуйте, и пусть в вашей жизни «НАДО» и «ХОЧУ» будут в гармонии.
С уважением и любовью, коуч женской эффективности Татьяна Соснина
Подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить статьи о личной эффективности.
