Послеродовая депрессия – серьезная психологическая проблема, сопровождающаяся перепадами настроения и сильным стрессом. Это заболевание включено в список международной классификации болезней. Многие русские женщины предпочитают самостоятельно переживать эту депрессию. А зря – иногда это приводит к серьезным проблемам.
Причины появления
Беременность и роды – стресс для организма. В это время организм переживает гормональную перестройку. Резкий скачок наблюдается при рождении малыша – тогда уровень гормонов резко снижается, а через пару дней снова возрастает. Также депрессия появляется из-за внешних факторов.
Чем слабее у женщины нервная система, тем выше риск столкнуться с послеродовой депрессией.
Риск развития этой болезни повышается, если в период вынашивания малыша женщина столкнулась с такими эмоциональными напряжениями, как:
- семейные конфликты;
- работа во время беременности на поздних сроках в стрессовой обстановке;
- беременность с осложнениями;
- отсутствие помощи со стороны родственников;
- проблемы с деньгами;
- незапланированная беременность, неуверенность в необходимости растить ребенка в данный момент.
После родов эмоциональная нагрузка возрастает. Также специалисты уверяют: чем больше раз женщина рожала, тем выше риск «подхватить» послеродовую депрессию.
Можно ли предотвратить развитие этой болезни
Не зря говорят, что в период беременности женщинам нельзя волноваться. В это время нужно исключить переживания, постараться не думать о плохом, не вступать в конфликты. Не стоит акцентировать внимание на проблемах – лучше отдохнуть, посмотреть фильм, почитать книгу.
Врачи рекомендуют дополнительно готовиться к появлению крохи, читая литературу об уходе и воспитании. Также они советуют обустроить комнату малышу, купить ему вещи. Так женщина встретит свою кроху во всеоружии.
Чтобы молодая мама не ощущала физическое и эмоциональное перенапряжение, рекомендуется разделить обязанности по уходу за малышом внутри семьи.
К кому обращаться за помощью
Если депрессия протекает в легкой форме, достаточно обратиться к терапевту. Он проконсультирует пациентку, назначит ей курс антидепрессантов, посоветует (при надобности) профильного специалиста. Можно обратиться к психологу, которому женщина выговорится и затем поймет природу личных мыслей.
При тяжелом течении депрессии (суицидальные мысли, неспособность справляться с обязанностями, агрессия, отсутствие сна) нужно незамедлительно обратиться к психиатру.
Читайте также:
✔ В чем секрет счастья: делимся важными аспектами радостной жизни
✔ Как пережить переходный возраст у подростка: советы родителям
✔ Почему дети счастливее в семьях с четкими правилами
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!
