Итак, вы уже знакомы с кратким описанием менструального цикла. Ранее мы уже писали о том, что будем системно развивать данную тему. И сегодня мы поговорим о влиянии половых гормонов на состояние нашей кожи в зависимости от дней менструального цикла. Как пример, берём среднюю продолжительность цикла – 28 дней.
В первые дни цикла (непосредственно менструация) количество эстрогенов в организме минимальное, а вот андрогены (в основном тестостерон), наоборот, повышены. В эти дни в сальных железах под воздействием ферментов идёт преобразование тестостерона, в конечном счёте, увеличивая жирность кожи. При этом истончается эпидермис. Именно в этот период кожа наиболее восприимчива к развитию воспалений, появляются прыщи и различного рода высыпания.
Поэтому не рекомендуется совершать какие-либо агрессивные косметологические и косметические процедуры для лица. Уход должен быть наиболее бережным. Мягкое очищение, увлажнение и успокоение кожи – лучшее в данный период.
Начиная примерно с 5 дня цикла – количество эстрогенов увеличивается и к концу 2ой недели достигнет своего максимума. Увеличивается обмен веществ, что важно для кожи – увеличивается продукция коллагена и улучшается кровоснабжение. В этот промежуток состояние кожи улучшается, она становится более упругой и эластичной, проходят высыпания. По сравнению с первыми днями менструации, с 5 по 10-12 день цикла кожа становится суше, так что пейте больше воды. Хорошее питание и увлажнение пойдут вашей коже на пользу.
Примерно с 13 дня цикла по 17 кожа находится в лучшей своей кондиции. Пока эстрогены на пике – кожа сияет и ощущается гладкой и упругой. Различного рода косметологические и косметические процедуры в этот период наиболее благоприятны. Любые чистки, питание и увлажнение кожи идут ей на пользу.
С 18 дня менструального цикла в крови женщины увеличивается прогестерон, что начинает отрицательно сказываться на состоянии кожи. Прогестерон задерживает жидкость в организме, замедляет венозный отток крови. Появляется отёчность и рыхлость.
По мере приближения следующей менструации, кожа опять жирнеет и становится более восприимчивой к проникновению патогенной микрофлоры, воспалениям и высыпаниям. Так как прогестерон находится на пике, и саловыделение увеличивается гораздо больше – опять появляются прыщи, и увеличивается количество чёрных точек.
В данный период не советуют посещать термические и лазерные процедуры, а также рекомендуется сократить время пребывания на солнце. Кожа наиболее уязвима к данным воздействиям, и в итоге реакция будет далека от ожидаемой. Также старайтесь уменьшить потребление солёного и не пейте воду за 1,5 часа до сна, дабы уменьшить отёчность.
Конечно, длительность фаз цикла у каждой индивидуальна, и приведённые числа не 100% гарантия данных результатов. Если вам интересно узнать точную продолжительность фаз и уровни изменения гормонов в вашем организме, эндокринолог и гинеколог вам в помощь. Никогда не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, ведь от этого зависит ваше здоровье и, соответственно, ваша красота.
Читать предыдущую статью «Почему мы чувствуем изменения? Как гормоны влияют на менструальный цикл» (кликните).
На этом всё! Спасибо за ваше внимание. Надеемся, что данная статья была для вас полезной.
Ставьте лайки! И подписывайтесь на наш канал, мы подготовили для вас много интересных и полезных рубрик на любой вкус!
А также пишите комментарии, если хотите развёрнутого ответа на другие интересующие вас темы.
