Возможно ли еще успеть помолодеть к Новому году?
⠀
⠀⠀Да! Целых 10 дней внимания к себе и праздник будет необычным!🎄
⠀
⠀⠀С чего начнем? С прыжков Микулина по утрам.
⠀
⠀⠀Ничего сложного. Вибрационная гимнастика легко впишется в твою жизнь и поможет:
✅избавиться от отеков
✅возобновить процесс обновления клеток
✅избавиться от лишнего веса
✅приостановить процессы старения
⠀
⠀⠀Встань на носочки, отрывая пятки от пола на 3-5 см, и резко опусти их. По телу пойдет легкое сотрясение, которое должно остановиться на уровне груди.
⠀⠀Делай такие сотрясения неспеша, не чаще 1 раза в секунду.
⠀⠀Сделай 30 сотрясений, отдохни 5-10 сек, потом сделай еще 30 повторений.
Во время перерыва можно сделать небольшую суставную гимнастику: повороты головы, вращения руками, наклоны и тд.
⠀
⠀⠀Такую гимнастику можно делать несколько раз в день.
⠀
⠀⠀Автор этой гимнастики (академик Микулин) считал, что у нее нет противопоказаний. Но, все же, стоит с особым вниманием отнестись к ней, если есть песок, камни в почках и желчном пузыре.
⠀
⠀⠀Добавляем к гимнастике 1 ст л льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через 0,5 ч можно завтракать.
⠀
⠀⠀Добавь в пищу вареную свеклу - уникальный очиститель крови.
⠀
⠀⠀Поехали! До Нового года всего 10 дней!!!
